مذكرة – هنــا تجــدون مقــالات عربيــة فـي مختــلف المجــالات

الكربون هو عنصر كيميائي من عناصر الجدول الدوري يرمز له بالرمز C، وله عدد ذري 6 (يسمى في الترجمات الحديثة الخَصْفَن، أي الرّماد، ذلك أنّه المكوّن الرئيسي للرّماد، رمزه الكيميائي العربي خ). وهو من اللافلزات، رباعي التكافؤ ومنتشر في الطبيعة بعدة أشكال.

أين يتواجد الكربون؟

الفلز (بالإنجليزية: metal‏) (يسمى في بعض الدول العربية بالمعدن) في علم الكيمياء كلمة فلز metal (الأصل الإغريقي: ميتالون) تعنى العنصر الكيميائي الذي يفقد الإليكترونات ليكون أيونات موجبة (كاتيونات) وتوجد رابطة فلزية بين ذراته، كما يتم وصف الفلزات أيضا على أنها شبكة من الأيونات الموجبة (كاتيونات) داخل سحابة من الإلكترونات. وتقع الفلزات في الثلاث مجموعات للعناصر التي تتميز بتأينها وخواصها، ومع أشباه الفلزات واللا فلزات. وعند رسم خط مائل في الجدول الدوري من البورون إلى البولونيوم فإن هذا الخط يفصل الفلزات عن اللا فلزات، وتكون العناصر الواقعة على هذا الخط هي أشباه الفلزات، وتكون العناصر التي تقع أسفل يمين الخط هي الفلزات، والتي تقع أعلى يسار الخط هي اللا فلزات. واللافلزات متوفرة في الطبيعة أكثر من الفلزات، ولكن الفلزات تكون أغلب الجدول الدوري.

تعريف الفلزات واللافلزات

تنشئة الطفل وإعداده إعدادًا متكاملًا من جميع جوانبه الشخصية اجتماعيًا، ودينيًا، وأخلاقيًا، ونفسيًا، وصحيًا، وبدنيًا ليتمكن من العيش سعيدًا متفاعلًا مع ما حوله من وقائع ومستجدات على ضوء ما نشأ عليه من تربية وأخلاق إسلامية سامية، فالتربية مفهوم واسع وشامل لا يقتصر على جانب واحد من الجوانب، فهي بمعنى آخر صياغة متكاملة للطفل والأسرة والمجتمع على نهج الإسلام وتعاليمه الواضحة

التربية السليمة وأهميتها للأطفال

تحتوي العديد من المنتجات الغذائية الصحية على مكونات وعناصر غذائية تساعد على إبقاء البشرة ناعمة ومتألقة. بحيث مع اتباع نظامً غذائي متوازن ، غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، مع كمية معتدلة من الدهون الصحية, نساعد البشرة على الحفاظ على أناقتها و صفائها.

الحفاظ على بشرة صحية بيضاء و ناعمة

تشير العدالة في معناه القانوني و الأخلاقي إلى نسق موضوعي، يتكون من مجموعة من المبادئ و القواعد و القوانين، التي يتوجب مراعاتها في التصرف لتهذيب سلوك الفرد. وقد تشير كذلك إلى جملة من القوانين المعيارية، التي تنظم العلاقات بين البشر و تحفظهم في أنفسهم و ممتلكاتهم و مصالحهم، تحقيقا للمساواة و الإنصاف.

يعتبر أهل الخداع والالتفاف بأنّ قانون الجذب المزعوم من أهم القوانين التي وردت في علوم التنمية البشرية و الذي ينص في مجمله على أن العقل البشري يمتلك قدرة فريدة على جذب الأشياء التي تأخذ حيزاً كبيراً من التفكير بإيجابية وتحديداً بالأمور المراد حدوثها وبذلك يتم جذبها وتصبح جزءاً من الواقع.

حقيقة قانون الجذب في الإسلام

تتيح المدرسة للمراهق بناء نسقه الفكري، مما يساعده على اكتساب أرقى العمليات العقلية من افتراض و استنياط، و ممارستها في نفس الوقت، وفي أعمال المدرسة، وفي تقويم تطوير تفكيره بنفسه, وكذلك بناء هويته الذاتية و الثقافية. فالمراهق خلال المناقشات التي يشارك فيها داخل الفصل الدراسي أمام مدرسه و زملائه تجعله يبني ذاته بنفسه و يحقق هويته, ويعمق الإحساس بالوعي بها. وهذا كله له أثر إيجابي في نضجه و تطوره, وكذلك التدرب على الإستقلال الذاتي, عن طريق تكرار فرص الاعتماد على النفس في حل مشاكل مختلفة تواجهه, كالمشاكل التي تحدث داخل الفصل, وهي شبيهة تماما بالمشاكل العائلية التي ستواجهه مستقبلا, داخل الأسرة أو المجتمع, تبعا لنوع العلاقة التي تربطه بمختلف الأوساط التي يعيش فيها.

المدرسة و المراهق

نبتة عيون الدمية أو نبتة التوت الأبيض، المعروفة أيضًا باسم White Baneberry Actaea pachypoda، يمكن أن تنمو حتى ارتفاع 30-60 سم. تنمو أزهارها البيضاء الصغيرة في عنقود واحد عريض ممدود قليلاً فوق نقطة نهائية جذع بني غامق ناعم. الأوراق المركبة عديدة ولكل منها عدد قليل من المنشورات الصغيرة غير المنتظمة، والمنقسمة بشكل غير منتظم، والمنقولة بشكل واسع. كما هو واضح من اسمه، فهي تنتج توتًا أبيضًا مستديرًا مملوءًا بنقطة سوداء فريدة يعتبر نهاية ساق صغيرة سميكة دموية اللون.

نبتة عيون الدمية أو نبتة التوت الأبيض

تتميز أفراد كل نوع بصفات نوعية، إلا أنّ هناك صفات فردية كالوزن و الطول و التركيز، (صفات كمية) تتغير من فرد لآخر و التي يمكن قياسها و دراستها إحصائيا (القياس الإحصائي) و تنعث هذه القياسات الكمية بالمتغير.

التغير و القياس الإحيائي

إحصائيات مباشرة لفيروس كورونا حول العالم

إحصائيات مباشرة لفيروس كورونا حول العالم

تم إكتشافه من طرف علماء الفيروسات في الصين, حيث بدأ ظهوروه لأول مرة في مدينة ووهان الصينية, كما تم اكتشافه في بلدان أخرى, تجاوز عدد الأشخاص المصابين بالفيروس التاجي في جميع أنحاء العالم 30.000 شخص, مع حدوث الغالبية العظمى من الحالات في الصين. أفادت السلطات الصحية الصينية في 7 فبراير أن 31161 شخصًا أصيبوا بالعدوى، وتوفي أكثر من 630 شخصًا. ومن بين البلدان الأخرى التي انتقل إليها المرض, سنغافورة وتايلاند واليابان ، والتي أبلغت كل منها عن 25 إلى 30 إصابة حتى الآن. وقد أعلن مسؤولو منظمة الصحة العالمية عن حالة طوارئ عالمية.

فيروس كورونا: ما مدى شدة و خطورة المرض ؟

كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات التاجية

كيفية مساعدة كبار السن من خلال جائحة كورونا COVID-19

بعد وقت قصير جدًا من الظهور الأول لفيروس كورونا الجديد COVID-19، بدأ العلماء العمل على تطوير لقاحات لمنع انتشار العدوى وإنهاء الوباء. كانت هذه مهمة ضخمة، لأنه لم يكن معروفًا سوى القليل عن الفيروس في البداية، ولم يكن واضحًا في البداية ما إذا كان اللقاح ممكنًا.

أنواع لقاحات فيروس كورونا COVID-19، الاختلافات والتشابهات

إحدى الطرق الأكثر فاعلية لزيادة سرعة تحميل موقعك هي الضغط Gzip, أو ضغط HTTP أو المتصفح. بحيث يمكن تنزيل الملفات الأصغر حجماً بشكل سريع. و يساعد كذلك في انخفاض استخدام سرفر المضيف لموقعك, خاصة إدا كان موقعك كبير الحجم و الإستضافة ظعيفة.

تفعيل ضغط Gzip لتسريع موقعك ووردبريس

ها قد حان الوقب للبدء في تعلم الطرق التي تحقق التفاعل في مدونتك، وتكسبك عددا كبيراً من الزيارات اليومية، فهذه الخطوة لا تقل أهمية عن خطوة الترويج للمدونة، وهي أيضا تغطي على جميع المعايير التي ينبغي في توفرها قبل التفكير في الترويج لهذه الأخيرة.

16 طريقة لجلب الزيارات اليومية وزيادة الترافيك لمدونتك

تعتبر الصور أداة وصف قوية عند استخدامها مع محتوى آخر كتابي, بحيث بالصور يستطيع الناش توضيح بعض التعليمات, ويمكن أن تكون سببا في الحفاظ على مشاركة المستخدمين, و يمكن أن يكون تنزيل الكثير من ملفات الوسائط الكبيرة سلبياً على أداء موقعك. في هذه المقالة, سنساعدك على معالجة صور موقعك, و توضيح فوائد ذلك على أداء موقعك ووردبريس.

كيفية معالجة و تحسين الصور بواسطة KeyCDN لتسريع موقعك ووردبريس

يتمثل تعبير الخبر الوراثي في ربط العلاقة بين الخبر الوراثي المتواجد بالنواة داخل الخلية و ظهور الصفات الخارجية للفرد.

آلية تعبير الخبر الوراثي

تشتهر العديد من الأماكن الرائعة في العالم بثقافاتها وتقاليدها، التي تبدو غريبة وخاصة لأولئك الذين لا يحترمون التنوع الثقافي أو يظنون أن بعض العادات مخالفة للوازع الديني أو الحس الإنساني، والعكس بالنسبة لتلك الفئة التي تهتم بالبحث والتنقيب والجري وراء المعنى الكامن وراء هذه المعتقدات، عادة ما يقدرونها على الرغم من غرابتها. في هذا المقال جمعنا لكم أكثر التقاليد غرابة من جميع أنحاء العالم، إليكم أشهرها.

عادات غريبة عبر العالم

معظم خلايا الجسم لها وظائف محددة وعمر ثابت. في حين أنه قد يبدو شيئًا سيئًا، فإن موت الخلايا هو جزء من ظاهرة طبيعية ومفيدة تسمى موت الخلايا المبرمج. تتلقى الخلية تعليمات بالموت حتى يتمكن الجسم من استبدالها بخلية أحدث تعمل بشكل أفضل. تفتقر الخلايا السرطانية إلى المكونات التي تأمرها بالتوقف عن الانقسام والموت. ونتيجة لذلك، تتراكم في الجسم، باستخدام الأكسجين والمغذيات التي تغذي الخلايا الأخرى عادة. يمكن أن تشكل الخلايا السرطانية أورامًا وتضعف جهاز المناعة وتسبب تغيرات أخرى تمنع الجسم من العمل بانتظام.

السرطانات الخطيرة التي يسببها التدخين

العقد الليمفاوية عبارة عن مجموعات صغيرة من الخلايا، محاطة بكبسولة. القنوات تدخل وتخرج منها. الخلايا في الغدد الليمفاوية هي الخلايا الليمفاوية، التي تنتج الأجسام المضادة (جزيئات البروتين التي تربط المواد الغريبة بما في ذلك الجسيمات المعدية) والضامة التي تهضم الحطام. تعمل كخلايا "أنظف" في الجسم. الغدد الليمفاوية هي موقع رئيسي تتفاعل فيه المواد الغريبة والعوامل المعدية مع خلايا الجهاز المناعي. مجموعة رئيسية من العقد الليمفاوية هي الطحال، والتي بصرف النظر عن الوظائف الأخرى، تساعد أيضًا في مكافحة العدوى والاستجابة للمواد الغريبة في الجسم.

أسباب وأعراض تضخم الغدد الليمفاوية

يعتبر داء السكري من النوع الأول أكثر شيوعًا بين الشباب. وهو ناتج عن تدمير الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس. مرض السكري من النوع 1 يمثل 5-10 ٪ من جميع حالات مرض السكري. غالبًا ما يظهر هذا الشكل من المرض أثناء الطفولة أو المراهقة، ومن هنا جاء اسمه القديم "مرض السكري للأحداث". في البداية، لا يسبب داء السكري من النوع الأول أعراضًا لأن البنكرياس لا يزال يعمل جزئيًا. يظهر المرض فقط عندما يتم بالفعل تدمير 80 إلى 90٪ من خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين.

داء السكري من النوع 1

يشير اعتلال الجلد السكري إلى آفات أو بقع صغيرة على الجلد. يمكن أن تتشكل حالة الجلد المصابة بداء السكري في أي مكان من الجسم، ولكنها تميل إلى التطور على الأجزاء الكبيرة، مثل السيقان. هذه الحالة شائعة جدًا لدى مرضى السكري. في حين أنه ليس كل من يعاني من مرض السكري سوف يصاب باعتلال الجلد السكري، لكن 50 ٪ منهم سيصابون ببعض أمراض الجلد.

اعتلال الجلد السكري

لا يقتصر دور الحواجب على تأطير عينيك بالطريقة الصحيحة فحسب، بل يوازنان أيضًا شكل وجهك بشكل جميل. من المهم الحفاظ على زوج من الحاجبين مصممين جيدًا من أجل تحقيق تأثير عملية شد الوجه المصغرة بشكل طبيعي. ولكن بغض النظر عن مدى اهتمامك بحاجبيك، فأنت بحاجة إلى التأكد من أن الجلد بينهما ليس جافًا ومتقشراً. يمكن أن يفسد جفاف الجلد بالقرب من الحاجبين جمال وجهك تمامًا. يمكن أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الوجه مثل الأنف والأذنين وما إلى ذلك بمرور الوقت، مما يجعلك تبدو غريبًا. كما أنه يسبب تهيجًا ويصبح مزعجًا جدًا في بعض الأحيان. ومن ثم، يوصى بشدة بمعالجته في مرحلة مبكرة. في هذا المنشور، سنتحدث عن الأسباب المحتملة لتطور البشرة الجافة بين الحاجبين إلى جانب العلاجات المنزلية الأكثر فعالية بالإضافة إلى العلاجات الطبية الأخرى لها.

جفاف الجلد بين الحاجبين: أسبابه وطرق علاجه

أيا كانت طبيعة بشرتك ، يبقى من اللازم أن تخصصي روتين عناية بها حتى تحافظ على نضارتها وبريقها ، ولما لا على شباب دائم ! جلبنا لك سيدتي 5 نصائح لتعتني ببشرتك!

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة

تسعى السيدات للحفاظ على بشرتهن وإطلالتهن ، لكن هناك العديد من الاخطاء الفادحة والعادات السيئه التي تجعلك تبدين ذات بشرة شاحبة ومتعبة .في هذا المقال ستتعرفين على 10 عادات تستطيعين من خلالها الظهور بسن أصغر وبخطوات بسيطة .

10نصائح تجعلك تبدين أصغر سنا

حماية بشرتك من البرد, عامل أساسي للحفاظ عليها، حيث أن في الأماكن الباردة تنخفض رطوبة الهواء, نتيجة لذلك ، يجف الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد درجة الحرارة المرتفعة أيضًا على تقليل الرطوبة ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتقشره.

نصائح من أجل الحصول على بشرة بيضاء و ناعمة

الثوم عشبة أو خضرة ذو رائحة كريهة، وذو مذاق قوي، من فصيلة البصل بحيث تشبهه كثيرا سواء في شكله وطعمه. يستخدم الثوم كتوابل في الطعام. ينحدر من آسيا الوسطى، ويتميز بفوائده الصحية العديدة، بحيث أنه يعتبر علاجاً تقليديأً لأكثر من 3000 عام. يحتوي الثوم على مركب قوي يسمى الأليسين يساعد على خفض الكوليسترول. تشمل فوائده الصحية كذلك تخفيف أعراض نزلات البرد وخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والاضطرابات العصبية التنكسية.

فوائد الثوم الصحية وكيفية استخداماته

قشرة الرأس الدهنية و كذلك الجافة, غالبًا ما تكون مصحوبة بحكة وتهيج في فروة الرأس. في هذه الحالة، نقوم باستعمال شامبو علاجي جيد للتخلص من قشرة الرأس. ومع ذلك تعود مجدداُ، لهذا يمكننا استعمال قناع مضاد للقشرة مرتكز على منتجات طبيعية لإزالتها بشكل نهائي. فيما يلي أفضل الوصفات لفروة الرأس للذين يعانون قشرة الرأس أكثر أو أقل شدة, نقوم باستعمالها مرة واحدة في الأسبوع قبل غسل الشعر بالشامبو, بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الوصفات التي يتم تصنيعها ستترك شعرك خفيفًا ولامعًا!

وصفات للقضاء على قشرة الرأس بشكل نهائي

للذين يعانون من حرقة المعدة, بعد تناولهم وجبة دهنية, دسمة, سوف يحسون مباشرة بانتفاخ, تقلص, ألم, تشنجات, حرقة, الجزر المعدي المريئي وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي. وحتى لو كانت حرقة المعدة خفيفة ، فإن تكرارها يجعلها صعبة. ولتهدئتها بسرعة وفعالية, إليك بعض العلاجات الطبيعية التي يجب عليهم معرفتها و لما لا تجربتها, ربما تغنيهم عن أقراص الأدوية المضادة للحموضة أو الأكياس, بعد استشارتهم للطبيب.

علاجات طبيعية فعالة بسرعة ضد حرقة المعدة

البصل هو غذاء لا غنى عنه في المطبخ وهو جزء من العديد من الوصفات التي يمكن تحضيرها مثل الحساء، الشوربات، أطباق السمك، اللحوم، الصلصات... ومن وجهة النظر الصحية، يمكننا القول أنّ البصل غني بالماء والألياف والفيتامينات Bو A وC وE والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والصوديوم والكبريت والكلور والحديد.

طريقة تحضير البصل المحشي باللحم المفروم والجبنة والزبيب

الباسطيلة باللحم المفروم, لذيذة و مقرمشة, يمكنك تعبئتها باللحم و السمك المفرومين, و كذلك العديد من الحشوات، فهي عبارة عن معجنات متوسطة الحجم على شكل دائري أو حلزوني أو اسطواني, يُطلق عليه عادة في المنطقة المغاربية بالبسطيلة, يمكن تناولها كوجبة خفيفة مع سلطة, ويمكن تقديمها للضيوفك سوف يحبونها كثيرا.

طريقة تحضير الباسطيلة باللحم المفروم

بيتزا السردين الطازج مع الطماطم, وجبة كاملة, لذيذة و سهلة التحضير. بالإظافة أن السردين غني بالأوميكا 3, و خال من الدهون, فهو صحي و غير باهظ الثمن. لماذا إذا نحرم أنفسنا من تناول وجبة لذيذة مفيدة للجسم.

تحضير البيتزا بالسردين بطريقة سهلة و سريعة جداً

تعرف على كيفية عمل هذه الوجبة الصحية الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمواد العضوية التي يحتاجها الجسم، في بضع خطوات بسيطة. تتكون من لحم مفروم، مع صلصة الطماطم، والخضروات المطبوخة، بحيث لا يستغرق وقت تحضيرها سوى 55 دقيقة للتحضير والطهي. أكلة مثالية لجميع أفراد الأسرة. تستخدم هذه الوصفة لحم البقر المفروم ولكن يمكنك استبداله بأنواع اللحوم الأخرى أيضًا بما في ذلك لحم الغنم، أو المعز، أو الديك الرومي. تعتبر هذه الوصفة السريعة والسهلة أفضل طريقة لتحقيق أقصى استفادة من اللحم المفروم.

تحضير البيتزا باللحم المفروم بطريقة سهلة وسريعة جداً

العمل محدد المدة هو عقد تقوم بموجبه شركة أو مؤسسة بتعيين موظف لفترة زمنية محددة. في معظم الحالات يكون لمدة ستة أشهر، ولكن يمكن تجديده بعد انتهاء المدة حسب المتطلبات. في وظيفة محددة المدة، لا يكون الموظف مدرجًا في كشوف رواتب الشركة.

الفرق بين عقود العمل المحددة المدة والعقود الدائمة؟

لازال Google Adsense هو الخيار الأول للمدونين الذين يريدون كسب المال من مدوناتهم لسنوات عديدة. ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى للبحث عن بدائل Google Adsense. ربما تبحث عن بدائل لأنك ترغب في تنوع دخل موقعك الإلكتروني، أو لأنك ترغب في إضافة بعض مصادر الدخل الإضافية. ربما تبحث عن طرق لكسب المزيد من المال من مساحتك الإعلانية أكثر مما يمكنك كسبه باستخدام Adsense. هذا ممكن تمامًا مع البدائل التي أقترحها عليكم الآن.

أفضل بدائل جوجل ادسنس لسنة 2020

ثم اختراعه سنة 1926 على يد جون لوجي بيرد John Logie Baird. وفي سنة 1930 أنتجت شركة بيرد تلفازا تظهر فيه الصورة يمينا في نافدة صغيرة. وتطور الجهاز بشكل جديد سنة 1946, وفي سنة 1953 امتلكت 50 عائلة أميريكية بورجوازية جهاز تليفزيون, وفي سنه 1954 ظهر التلفاز الملون وبدأت بعض العائلات من الدول العربية في الشرق الأوسط مثل مصر و سوريا سنة 1960 في إقتنائه, وفي سنة 1977 استخدم أول تلفاز بشاشة من نوع البلازما وثم تطويره وتسويقه سنة 2005 إلى أن وصلنا إلى تاريخنا هذا حيث نجده في كل بيت بنسبة 90 بالمائة و بأنواع متعددة وأشهرها في وقتنا الحاضر LCD و 3D و LED و OLED و HD و UHD و 4K و 8K و CRUVED… ويمكن تطوير جميع الفئات لتصبح أكثر دقة ولمعان في الصورة.

خصائص التلفاز و تأثير كثرة مشاهدته على الصحة

أنجزت عدة بحوث لتحديد ما قد ينجم عن مضاعفات كثرة استعال الهاتف الخلوي من مخاطر. وقد تم التركيز أساسا على العلاقة المحتملة بين أورام الدماغ و الهواتف النقالة. وبالنظر ألى تعذر الكشف عن كثير من السرطانات في زمن قصير. وبالنظر أيضا ألى أن الشروع في استعمال الهواتف المحمولة قد بدأ في مطلع التسعينات من القرن الماضي, فإنّ ما أمكن استنتاجه على سبيل الاحتمال هو ترجيح وجود علاقة بين الاستعمال المكثف لهده الهواتف فترات زمنية طويلة, وبين ظهور الأورام السرطانية في الدماغ.

الآثار السلبية الناجمة عن كثرة استخدام الهاتف الخلوي

يحدث ارتفاع ضغط الدم، عندما يرتفع ضغط الدم لديك إلى مستويات غير صحية. يأخذ قياس ضغط الدم في الاعتبار مقدار الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية وكمية الجهد التي يبدلها القلب أثناء ضخ الدم.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ وما هي معدلاته الطبيعية؟

نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يكون حالة صامتة، فقد يتسبب في تلف جسمك لسنوات قبل أن تصبح الأعراض واضحة. إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم، فقد تواجه مضاعفات خطيرة، وحتى مميتة.

علاجات منزلية للوقاية من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم على الجسم

ارتفاع ضغط الدم هو أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية شيوعًا، يرتبط ارتفاع ضغط الدم بشكل غير طبيعي بالأوعية الدموية، يبدو في بداياته أنه غير ضار لأنه صامت بشكل عام. لكن عندما لا يتم التحكم فيه بسرعة وبشكل صحيح، فهو أحد الأسباب الرئيسية لمضاعفات القلب والأوعية الدموية أو الدماغية الوعائية أو العصبية (احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية ومرض الزهايمر...).

عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأنواع علاجاته الحديثة

من خلال العيش بأسلوب حياة صحي، يمكنك المساعدة في الحفاظ على الكوليسترول في معدلاته الطبيعية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يصنع جسمك جميع الكوليسترول الذي يحتاجه، لذلك لا تحتاج إلى الحصول على الكوليسترول من خلال الأطعمة. قد يسهم تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة في ارتفاع نسبة الكوليسترول

استراتيجيات لتقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

يمكن أن يؤدي تغيير الأطعمة التي تتناولها إلى خفض نسبة الكوليسترول وتحسين مستوياته في مجرى الدم، إضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي، قد تساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار LDL، الذي يساهم في تصلب الشرايين وانسدادها، وهو أفضل طريقة للحصول والحفاظ على صحتك من هذا المرض الخطير.

الأطعمة التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم

الكولسترول في الدم هو مادة شمعية شبيهة بالدهون يصنعها الكبد. وهو ضروري لصحة جيدة. يحتاجه جسمك لأداء وظائف مهمة، مثل صنع الهرمونات وهضم الأطعمة الدهنية. لكن مع تراكم الكوليسترول (الطبقات الدهنية) في الشرايين، تبدأ الشرايين في التضيق، مما يقلل أو يمنع تدفق الدم. يصنع جسمك كل ما يحتاجه من الكوليسترول في الدم، ولهذا يوصي الخبراء بتناول أقل قدر ممكن من الكوليسترول الغذائي أثناء اتباع خطة غذائية صحية.

ما هي المعدلات الطبيعية للكوليسترول في الدم؟ وما هي عوامل خطر الإصابة به؟

أصبح إنشاء متجر الكتروني امرا سهلا على عكس السابق، وأصبحت الفرصة متاحة أمام الجميع للبدء في نشاطه التجارة الالكترونية، لكن هذا لا يعني إنك لست بحاجة الى بعض التوجيهات والخطوات التي يجب عليك سلكها لضمان النجاح في ذلك.

أفضل 10 إضافات للتجارة الإلكترونية وورد بريس

يمثل المعاملات التجارية المختلفة التي تتم عن بُعد عبر الإنترنت. يمكنك الشراء من خلال وسائط مختلفة: أجهزة الكمبيوتر، والهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية...

ماهي التجارة الإلكترونية، وماهي مزايا البيع عبر الإنترنت؟

WooCommerce هو مكون إضافي مجاني، أو ملحق وظيفي، لبرنامج WordPress. تم تنزيله أكثر من ثلاثة عشر مليون مرة ويعمل أكثر من 37٪ من جميع المتاجر عبر الإنترنت. عند التثبيت في موقع ويب WordPress، تضيف WooCommerce وظائف إدارة المنتجات الأساسية ومعالجة الطلبات وعربة التسوق.

ما هو WooCommerce، كيف يعمل، وما هي سلبياته وإيجابياته؟

دروبشيبينغ هي طريقة للبيع بالتجزئة حيث لا يحتفظ المتجر بالمنتجات التي يبيعها في المخزون. بدلاً من ذلك، عندما يبيع المتجر منتجًا باستخدام نموذج دروبشيبينغ، فإنه يشتري المنتوج من طرف ثالث ويقوم بشحنه مباشرةً إلى العميل. نتيجة لذلك، لا يتعين على البائع التعامل مع المنتج مباشرة.

ما هو دروبشيبينغ Dropshipping، كيف يعمل، وماهي سلبياته وإيجابياته؟

آلام الظهر أو آلام أسفل الظهر هي حالة تؤثر أو ستؤثر على ما يقرب من 80٪ من البشرية. يمكن أن يكون سبب آلام الظهر هذه عوامل متعددة: التغيرات في أنماط الحياة، أو الإجهاد أو قلة النشاط. عندما يتطور ألم الظهر، من الضروري أخذه بجدية في أقرب وقت ممكن لمنعه من التحول إلى ألم مزمن. كيف يمكن التحكم في الألم حتى لا يؤثر على حياتنا اليومية؟ هل هو أزمة مؤقتة أو ألم مزمن... مرض تقدمي يجب أخذه بجدية، هذا كله ما سوف نجيب عليه في هذا المقال.

آلام الظهر، أنواعه، أسبابه، وكيفية التخلص منها

انقطاع الطمث هو عندما تنقطع العادة الشهرية لدى النساء، وهناك نوعان من انقطاع الحيض، انقطاع الطمث الأساسي هو تأخر بدء الدورة الشهرية للمرة الأولى، وتشمل الفئة العمرية، ما بين 14 و16 سنة. انقطاع الطمث الثانوي، هو عندما ينقطع دم الحيض مدة 3 أشهر متتالية أو أكثر، انقطاع الطمث الكامل، وهو عندما تنقطع العادة الشهرية بالكامل، ويحدث هذا عند الفئة العمرية من 45 سنة وما فوق، ويسمى بسن اليأس عند النساء.

تشخيص انقطاع الطمث، أسبابه وأعراضه وكيفية علاجه

الدوالي هي أوردة كبيرة منتفخة تظهر غالبًا على الساقين والقدمين. تحدث عندما لا تعمل الصمامات في الأوردة بشكل صحيح، وبالتالي لا يتدفق الدم بشكل فعال. تحدث عندما تسمح الصمامات المعيبة في الأوردة بتدفق الدم في الاتجاه الخاطئ أو التجمع. تتضخم دوالي الأوردة وتنتفخ وتلتف الأوردة، وغالبًا ما تظهر باللون الأزرق أو الأرجواني الداكن. في الحالات الشديدة، قد تتمزق الدوالي الوريدية أو تتطور إلى تقرحات، في هذه الحالات تتطلب العلاج في أقرب وقت.

علاج دوالي الساقين

مرض الزهايمر اضطراب دماغي تدريجي لا رجعة فيه يدمر ببطء الذاكرة والتفكير والسلوك، تزداد أعراضه بشدة كلما تقّدم المصاب به في العمر، وقد لا يستطيع تنفيذ أبسط المهام. تظهر أعراضه في منتصف الستينيات من العمر لدى معظم المصابين، وقد تختلف التقديرات، لكن الخبراء يقترحون أن أكثر من 5.5 مليون عجوز عبر العالم، يبلغون من العمر 65 أو أكثر، قد يكون لديهم الخرف الناجم عن مرض الزهايمر.

ما هو الفرق بين الخرف ومرض الزهايمر؟

الأمراض المنقولة جنسيا هي مجموعة الأمراض التعفنية التي تنتقل عن طريق العلاقات الجنسية بين شخصين أحدهما مصاب, أخطرها الزهري و السيلان و القرحة الرخوة و التهاب الكبد “B” و داء فقدان المناعة المكتسبة. ونظرا للتستر على هذه الأمراض, فإنها تنتشر بشكل كبير, وهو ما يجعلها أكثر خطورة, و بالتالي فإنّ الأمر يستدعي الوقاية منها.

الأمراض المنقولة جنسيا

مرض النّقرس هو أحد أنواع التهاب المفاصل ينشأ عند بعض الأشخاص الذين لديهم نسبة مرتفعة من حمض اليوريك في الدّم، إذ يكوّن حمض اليوريك بلّوراتٍ شبيهةً بالإبر داخل المفاصل، ممّا يتسبّب في حدوث أعراض المرض.

مرض النقرس، أسبابه وأعراضه

هشاشة العظام مرض هيكلي مرتبط بشكل رئيسي بالشيخوخة, و يتميز بانخفاض عام وتدريجي في كمية أنسجة العظام أي ما يسمى بنزع المعادن من العظام وتدهور بنيتها الداخلية. هدا المرض يصيب النساء بصفة كبيرة و خاصة في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث بنسب متفاوتة حسب أعمارهن, حيث نجد النساء ما فوق 55 سنة, مصابات بنسبة 39%, و ما فوق 75 سنة بنسبة 70%, و فيما يخص عملية تجديد وإصلاح العظام و التي تسمى بدوران العظام ، فهي نادرة جدا, مما يؤدي الى منع تثبيت المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم ونتيجة لذلك, تكون العظام أكثر هشاشة, مما يزيد من خطر الكسور.

هشاشة العظام

الصداع هو ألم حاد نحس به في الرأس، وفي الجبهة، وكذلك مؤخرة الرأس ... يحدث عند أغلبية الناس، ويتفرق إلى عدة أنواع، حيث نحس غالبا إما بصداع نصفي، أو صداع بسيط أو صداع توتري. في هذه المقالة سوف نكتشف الأسباب، والأعراض، وبعض النصائح للتخفيف من صداع الرأس وبسرعة.

صداع الرأس، أنواعه، أسبابه، أعراضه وكيفية الوقاية منه

يعد النسيان العرضي أمرًا طبيعيًا، ولكنه أيضًا مصدر قلق لكثير من الأشخاص، خاصةً إذا كانوا أكبر سناً. في معظم الحالات، لا يستدعي للقلق، لأن هذه المواقف يمكن التحكم فيها أو علاجها. نحن على يقين من أنك تساءلت عما هو طبيعي وما هو غير طبيعي عندما يتعلق الأمر بفقدان الذاكرة. هذا ليس بالأمر السهل، لأننا أحيانًا ننسى الأشياء. ومع ذلك، هذا ليس بالضرورة بسبب مشكلة مثل مرض الزهايمر، ولكن بسبب الإجهاد الزائد أو عوامل عابرة أخرى.

الفرق بين النسيان وفقدان الذاكرة

مع بداية فصل الربيع يعاني ما يقرب نحو 20 بالمائة من الأشخاص في جميع بلدان العالم من مرض الحساسية الناتجة عن حبوب اللقاح التي تفرزها الأشجار في الهواء في هذا الفصل، وتسمى بحساسية الربيع.

أسباب وأعراض وعلاج حساسية الربيع

اتصل بنا

اشترك الآن

موقع عربي يهتم بنشر الثقافة العربية في مختلف المجالات. هنا تجدون مقالات من تعبيري الخاص باسلوب سلس وواضح. موقع مذكرة دائما متجدد ويتميز بمواضيعه الحصرية والهادفة لتفادي المواضيع المتاحة المتكررة في أي منتدى وأية مدونة. هدفنا هو نشر الثقافة والرقي بالمحتوى العربي. نرجو من الله العلي القدير أن يوفقنا للعمل بجدية وأن نحضى بدعم وثقة القراء.

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. إذا واصلت استخدام هذا الموقع، هذا يعني أنك توافق على جميع شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية