مذكرة - مذكرة

موقع عربي يهتم بنشر الثقافة العربية في مختلف المجالات. هنا تجدون مقالات من تعبيري الخاص باسلوب سلس وواضح. موقع مذكرة دائما متجدد ويتميز بمواضيعه الحصرية والهادفة لتفادي المواضيع المتاحة المتكررة في أي منتدى وأية مدونة. هدفنا هو نشر الثقافة والرقي بالمحتوى العربي. نرجو من الله العلي القدير أن يوفقنا للعمل بجدية وأن نحضى بدعم وثقة القراء.

الفيزياء هو العلم الذي تدرس فيه المادة والطاقة على حد سواء أو بالاشتراك مع بعضهما البعض، بحيث نركز بشدة على الطاقة، العنصر الأساسي في العلم. لفهم هذا الاتصال بشكل أفضل، من المفيد الرجوع إلى تعريف عملي قوي للفيزياء.

ما هي الفيزياء ولماذا هي مهمة؟

الكيمياء هي "العلم المركزي"، وهي فرع من فروع العلوم الطبيعية يتعامل بشكل أساسي مع خصائص المواد، والتغيرات التي تخضع لها، والقوانين الطبيعية التي تصف هذه التغييرات.

أهمية الكيمياء

الزنجبيل ، أو "Zingiber officinale" كما هو معروف علميًا ، هو مكمل عشبي، يتميز بنكهته الحارة والدافئة، تستخدم جدوره على نطاق واسع كتوابل وفي الأدوية التقليدية، لأكثر من 1000 عام. وهو مشهور في جميع أنحاء العالم بخصائصه العلاجية، ضد الإلتهابات، ويمكن أن يكون فعالًا في علاج عسر الهضم، وصداع الشقيقة، والقيء، وهشاشة العظام، والتهابات الجهاز التنفسي، وكذلك التهاب المفاصل الروماتويدي...

فوائد و أضرار شاي الزنجبيل

يعتبر الدجاج المحمر واحدا من الاطباق المغربية الغنية عن التعريف ، وهو طبق رئيسي يتم تقديمه في المناسبات كالأعراس و حفلات العقيقة والختان ومختلف الحفلات الأخرى ، فلا تخلو مائدة مغربية من هذا الطبق خلال احتفالاتها ، ويتم تقديمه مرفوقا بالزيتون والحامض وأحيانا " الحار " .

طريقة تحضير الدجاج المحمر المغربي خطوة بخطوة

الإشهار هو عملية إتصال إقناعي, تهدف بالأساس إلى نقل التأثير عبر رسالة إشهارية من معلن إلى مستهلك بهدف إثارة دوافعه لشراء منتج ما, أو استعمال الخدمة, و يعتبر الإشهار أحد الأنماط التواصلية الأساسية لترويج البضائع و السلع أو الخدمات عبر الوسائط الإعلانية الشفوية, الثابتة, المرئية, المكتوبة, أو المتحركة..

دروبشيبينغ هي طريقة للبيع بالتجزئة حيث لا يحتفظ المتجر بالمنتجات التي يبيعها في المخزون. بدلاً من ذلك، عندما يبيع المتجر منتجًا باستخدام نموذج دروبشيبينغ، فإنه يشتري المنتوج من طرف ثالث ويقوم بشحنه مباشرةً إلى العميل. نتيجة لذلك، لا يتعين على البائع التعامل مع المنتج مباشرة.

ما هو دروبشيبينغ Dropshipping، كيف يعمل، وماهي سلبياته وإيجابياته؟

عند السعي وراء تحقيق الدخل من المحتوى الخاص بك وبناء نشاط تجاري حقيقي حول مدونتك، لابد من معرفة كيفية التسويق لمدونتك، بل إن هذه الخطوة هي الخطوة الأولى والأساس الأول لبناء موقعك، لأن التسويق هو الذي يتيح لك فرصة اكتساب أكبر عدد من الزيارات اليومية والأسبوعية والشهرية، وعند قلة أو غياب الزيارات فمن المستحيل تحقيق أي دخل! وهنا تظهر أهمية تعلم طرق التسويق للمدونة الخاصة بك. ولا شك أنك تتساءل كيف وتترقب الإجابة، في هذا المقابل سنتعرف على كيفية التسويق للمدونة وكيفية اكتساب أكبر عدد ممكن من الزيارات.

كيفية التسويق لمدونتك

يشير SEO إلى تحسين محركات البحث، وهي عبارة عن مجموعة من تقنيات التحسين لمواقع الويب والمدونات وصفحات الإنترنت. تعمل هذه التحسينات (التي سنراها بالتفصيل لاحقًا) على تحقيق مواقف جيدة في نتائج البحث، وبالتالي توليد التفاعل في موقعك أو مدونتك. في كل مرة يتم نشر صفحة جديدة على الإنترنت، تحاول Google فهرستها في قاعدة بياناتها بحيث يمكن العثور عليها عندما يبحث شخص ما. تكمن المشكلة في نشر آلاف الصفحات الجديدة كل يوم. وبسبب هذا، فإن المنافسة شرسة. أيضا، لا يمكن لمحركات البحث "قراءة" صفحات الويب. يظهر SEO كأداة لمساعدة خوارزميات محرك البحث في تحديد محتوى الصفحة وتحديد أفضل مكان لهذه الصفحة لمصطلح بحث معين.

تقنيات تحسين السيو لإبراز المحتوى الخاص بك في عمليات بحث Google

عملية التصنيع والفاعلية والآثار الضارة ... ما نعرفه عن اللقاح الذي طورته جامعة أكسفورد وأسترازينيكا AstraZeneca ، المختبر الشريك الثاني للمغرب بعد سينوفارم Sinopharm.

ماذا تعرف عن لقاح AstraZeneca؟

بعد وقت قصير جدًا من الظهور الأول لفيروس كورونا الجديد COVID-19، بدأ العلماء العمل على تطوير لقاحات لمنع انتشار العدوى وإنهاء الوباء. كانت هذه مهمة ضخمة، لأنه لم يكن معروفًا سوى القليل عن الفيروس في البداية، ولم يكن واضحًا في البداية ما إذا كان اللقاح ممكنًا.

أنواع لقاحات فيروس كورونا COVID-19، الاختلافات والتشابهات

خلال فترة الحمل، تحتاجين إلى المزيد من أحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامك الغذائي. يتم نقل أحماض أوميجا 3 الدهنية إلى طفلك عبر المشيمة. وتساهم هذه الأحماض في نمو الدماغ والأنسجة.

دور أحماض أوميجا 3 الدهنية أثناء فترة الحمل

قد لا تكون خطوطك المفضلة متاحة على سمات موقعك، أو على استضافات تحميل الخطوط الرئيسية مثل Google Fonts أو Typekit. هذا يعني أنك ستحتاج إلى إيجاد وسيلة بديلة لعرضها. لحسن الحظ، من الممكن تحويل خطوط علامتك التجارية إلى خطوط ملائمة لمواقع الويب وتضمينها مثل أي خطوط أخرى. القيام بهذه العملية بسيط جداً، وذلك بفضل منشئ خطوط الويب Font Squirrel والمكونات الإضافية مثل Easy Google Font ،Google Font Typography.

كيفية إضافة الخطوط العربية المخصصة على موقعك WordPress

سكري الحمل هو مرض السكري الذي يظهر أثناء الحمل، عادةً خلال الثلث الثاني أو الثالث من فطرة الحمل. يقوم الأطباء أيضًا بتشخيص سكري الحمل عند اكتشاف عدم تحمل الجلوكوز (حالة ما قبل السكري) في المرأة الحامل. وبعبارة أخرى، لا يكون داء السكري الحملي داء السكري المباشر دائمًا، ولكن في جميع الحالات، يكون سكر الدم أعلى من المعتاد. يتم إجراء اختبار سكر الدم على النساء الحوامل في وقت مبكر من الحمل. هذا يجعل علاج النساء المصابات بسكري الحمل ممكناً بسرعة، والتحكم الصارم في مستوى السكر عند الحامل مما يسمح بتقليل الإجهاض التلقائي والتشوهات مثل ضخامة الطفل والمضاعفات أثناء فترة الولادة.

سكري الحمل

تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا يستخدم جسمك الأنسولين جيدًا، ويعني عندما لا تستجيب الخلايا في العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين ولا يمكنها بسهولة امتصاص الجلوكوز من الدم. نتيجة لذلك، يقوم البنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين لمساعدة الجلوكوز في دخول الخلايا. طالما أن البنكرياس قادرًا على إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على استجابة الخلايا الضعيفة للأنسولين، فإن مستويات الجلوكوز في الدم لديك ستبقى في النطاق الصحي.

مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري

أيا كانت طبيعة بشرتك ، يبقى من اللازم أن تخصصي روتين عناية بها حتى تحافظ على نضارتها وبريقها ، ولما لا على شباب دائم ! جلبنا لك سيدتي 5 نصائح لتعتني ببشرتك!

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة

هل تريد تطبيق أظافر زائفة، ولكنك ترغبين في تجنب استخدام غراء خاص (أو أنها ليست متوفرة لديك)؟ انه يوم الحظ الخاص بك! طرق مختلفة تسمح لك بإصلاح أظافر خاطئة بدون غراء. على الرغم من أنها قد لا تدوم طويلًا من دون الغراء، إلا أن هذه التقنيات ستكون مثالية إذا قمت بتغيير أظافرك كثيرًا أو كنت ترغب فقط في ارتدائها لمناسبة خاصة، دون الرغبة في الاحتفاظ بها لمدة أسبوع أو أكثر.

كيفية تطبيق الأظافر الزائفة

حماية بشرتك من البرد, عامل أساسي للحفاظ عليها، حيث أن في الأماكن الباردة تنخفض رطوبة الهواء, نتيجة لذلك ، يجف الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد درجة الحرارة المرتفعة أيضًا على تقليل الرطوبة ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتقشره.

نصائح من أجل الحصول على بشرة بيضاء و ناعمة

الغذاء وجمال الأظافر يسيران جنبا إلى جنب، أطراف أصابعنا التالفة يعبر عن حالتنا الصحية و الغذائية ! لذلك، إذا كنت ترغب في تبديل أظافرك الهشة والمخططة التي تتكسر بسهولة, إلى أظافر قوية و جميلة، فمن الضروري مراجعة محتوى وجباتك الغدائية. قد يتطلب نمو أظافر جميلة اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات. فيما يلي الأطعمة المناسبة للحد من كسر الأظافر وتعزيز نموها بشكل سريع و صحي.

الأغدية التي تساعد على نمو الأظافر بسرعة

يستخدم القرنفل عند العرب كنكهة شائعة في الأطعمة والمشروبات، أو كمعطر في منتجات أخرى مثل معجون الأسنان والصابون ومستحضرات التجميل. عند استخدامه كمنتج غذائي، من المحتمل أن ينتج عن استخدامه فوائد صحية أو آثارًا جانبية غير مرغوب فيها على الجسم. وتم استخدام القرنفل في الطب البديل كوسيلة مساعدة فعالة في علاج سرعة القذف، عندما يتم دمجه مع مكونات أخرى ويتم تطبيقه على الجلد الخارجي للقضيب قبل الجماع. وهناك استخدامات أخرى للقرنفل لم يثبت بحثها طبياً في علاج ألم الأسنان وتهيج الفم أو الحلق والسعال واضطراب المعدة والقيء والإسهال وحالات أخرى. ليس من المؤكد ما إذا كان القرنفل فعالًا في علاج أي حالة طبية، ولا ينبغي استخدام القرنفل بدلاً من الأدوية التي وصفها لك الطبيب.

منافع ومساوئ استخدام القرنفل

الليمون الحامض فاكهة صغيرة ذات لون أخضر، تُستخدم على نطاق واسع في العديد من المأكولات، لإضافة نكهتها اللديدة، ورائحتها الفريدة، إنه مكون شائع في المطبخ العربي، والمغربي بالخصوص. تشتهر هذه الفاكهة بخصائصها الطبية، لجميع الفئات العمرية، ويمكن استخدامه أيضًا في مستحضرات التجميل، كما يمكن أن يستخدم زيت الليمون العطري على نطاق واسع في العلاج بالروائح.

مكونات وفوائد عصير الليمون الحامض

تعرف على كيفية عمل هذه الوجبة الصحية الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمواد العضوية التي يحتاجها الجسم، في بضع خطوات بسيطة. تتكون من لحم مفروم، مع صلصة الطماطم، والخضروات المطبوخة، بحيث لا يستغرق وقت تحضيرها سوى 55 دقيقة للتحضير والطهي. أكلة مثالية لجميع أفراد الأسرة. تستخدم هذه الوصفة لحم البقر المفروم ولكن يمكنك استبداله بأنواع اللحوم الأخرى أيضًا بما في ذلك لحم الغنم، أو المعز، أو الديك الرومي. تعتبر هذه الوصفة السريعة والسهلة أفضل طريقة لتحقيق أقصى استفادة من اللحم المفروم.

تحضير البيتزا باللحم المفروم بطريقة سهلة وسريعة جداً

الباسطيلة باللحم المفروم, لذيذة و مقرمشة, يمكنك تعبئتها باللحم و السمك المفرومين, و كذلك العديد من الحشوات، فهي عبارة عن معجنات متوسطة الحجم على شكل دائري أو حلزوني أو اسطواني, يُطلق عليه عادة في المنطقة المغاربية بالبسطيلة, يمكن تناولها كوجبة خفيفة مع سلطة, ويمكن تقديمها للضيوفك سوف يحبونها كثيرا.

طريقة تحضير الباسطيلة باللحم المفروم

بيتزا السردين الطازج مع الطماطم, وجبة كاملة, لذيذة و سهلة التحضير. بالإظافة أن السردين غني بالأوميكا 3, و خال من الدهون, فهو صحي و غير باهظ الثمن. لماذا إذا نحرم أنفسنا من تناول وجبة لذيذة مفيدة للجسم.

تحضير البيتزا بالسردين بطريقة سهلة و سريعة جداً

البصل هو غذاء لا غنى عنه في المطبخ وهو جزء من العديد من الوصفات التي يمكن تحضيرها مثل الحساء، الشوربات، أطباق السمك، اللحوم، الصلصات... ومن وجهة النظر الصحية، يمكننا القول أنّ البصل غني بالماء والألياف والفيتامينات Bو A وC وE والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والصوديوم والكبريت والكلور والحديد.

طريقة تحضير البصل المحشي باللحم المفروم والجبنة والزبيب

يتكون جهاز الغدد الصماء من غدد تنتج وتفرز الهرمونات، وهي مواد كيميائية ينتجها الجسم تنظم نشاط الخلايا أو الأعضاء. تنظم هذه الهرمونات نمو الجسم، والتمثيل الغذائي (العمليات الفيزيائية والكيميائية للجسم)، والتطور والوظيفة الجنسية. يتم إطلاق الهرمونات في مجرى الدم وقد تؤثر على عضو أو عدة أعضاء في جميع أنحاء الجسم.

جهاز الغدد الصماء

الغدة الدرقية عبارة عن غدة على شكل فراشة تقع في منتصف العنق أمام القصبة الهوائية. تتكون من فصين يقعان على جانبي القصبة الهوائية أسفل الحنجرة، وينتج هرمونات يتم إطلاقها في الدم مما يجعل من الممكن تنظيم عمل العديد من الأعضاء (درجة حرارة الجسم، والتعرق، ومعدل ضربات القلب، والنوم، والعصبية، الوزن... ).

أمراض الغدة الدرقية وعلاجاتها

نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يكون حالة صامتة، فقد يتسبب في تلف جسمك لسنوات قبل أن تصبح الأعراض واضحة. إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم، فقد تواجه مضاعفات خطيرة، وحتى مميتة.

علاجات منزلية للوقاية من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم على الجسم

ارتفاع ضغط الدم هو أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية شيوعًا، يرتبط ارتفاع ضغط الدم بشكل غير طبيعي بالأوعية الدموية، يبدو في بداياته أنه غير ضار لأنه صامت بشكل عام. لكن عندما لا يتم التحكم فيه بسرعة وبشكل صحيح، فهو أحد الأسباب الرئيسية لمضاعفات القلب والأوعية الدموية أو الدماغية الوعائية أو العصبية (احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية ومرض الزهايمر...).

عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأنواع علاجاته الحديثة

يحدث ارتفاع ضغط الدم، عندما يرتفع ضغط الدم لديك إلى مستويات غير صحية. يأخذ قياس ضغط الدم في الاعتبار مقدار الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية وكمية الجهد التي يبدلها القلب أثناء ضخ الدم.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ وما هي معدلاته الطبيعية؟

من خلال العيش بأسلوب حياة صحي، يمكنك المساعدة في الحفاظ على الكوليسترول في معدلاته الطبيعية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يصنع جسمك جميع الكوليسترول الذي يحتاجه، لذلك لا تحتاج إلى الحصول على الكوليسترول من خلال الأطعمة. قد يسهم تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة في ارتفاع نسبة الكوليسترول

استراتيجيات لتقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

الكولسترول في الدم هو مادة شمعية شبيهة بالدهون يصنعها الكبد. وهو ضروري لصحة جيدة. يحتاجه جسمك لأداء وظائف مهمة، مثل صنع الهرمونات وهضم الأطعمة الدهنية. لكن مع تراكم الكوليسترول (الطبقات الدهنية) في الشرايين، تبدأ الشرايين في التضيق، مما يقلل أو يمنع تدفق الدم. يصنع جسمك كل ما يحتاجه من الكوليسترول في الدم، ولهذا يوصي الخبراء بتناول أقل قدر ممكن من الكوليسترول الغذائي أثناء اتباع خطة غذائية صحية.

ما هي المعدلات الطبيعية للكوليسترول في الدم؟ وما هي عوامل خطر الإصابة به؟

اتصل بنا

أو عبر الهاتف

00212620444571 – الإثنين إلى السبت من الساعة 16h إلى 21h

اشترك الآن

مكان الإقامة

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. إذا واصلت استخدام هذا الموقع، هذا يعني أنك توافق على جميع شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية