القائمة إغلاق

دور المكملات الغدائية في علاج مرضى السكري

مكملات غذائية لعلاج السكري

دور المكملات الغدائية في علاج مرضى السكري

يمكن استخدام القائمة التالية من المكملات الغذائية لأي نوع من مرضى السكري (بما في ذلك النوع 1 والنوع 2).

  • الزيوت الغذائية الأساسية

يمكن لزيوت Omega 3، مع كل من EPA و DHA، مساعدة المرضى عن طريق خفض الدهون (تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول)، وكذلك الحد من مقاومة الأنسولين، تقليل الألم والالتهاب، الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض ضغط الدم، وتعزيز مضادات الأكسدة في الجسم والدماغ للمساعدة في الحد من مضاعفات مرض السكري.

زيوت السمك النقية هي الزيوت الرئيسية التي يجب عليك استخدامها لتكملة نظامك الغذائي، يتم استخراجها من الأسماك الزيتية مثل السردين والأنشوبة وسمك السلمون. للبالغين، 1000 ملغ EPA / 750 ملغ DHA هي الجرعة اليومية الأولية.

  • الفيتامينات و المعادن

كل يوم  يتلقى الجسم جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها حتى يتمكن من إجراء جميع عملياته البيوكيميائية والهرمونية والتغذية وإزالة السموم والشفاء وإعادة البناء والحماية والتعزيز بسهولة وسلاسة. يعمل الجسم على الإنزيمات ، حيث تسرع الإنزيمات من ردود الفعل لجعل الجسم يعمل بشكل أكثر كفاءة ؛ تتطلب جميع الإنزيمات عوامل مساعدة مغذية لتمكينها من القيام بشكل فعال بجميع العمليات الذي صممت للقيام بها. يضمن مكمل فيتاميني متعدد جيد لمرض السكري توفر جميع هذه العوامل المساعدة كل دقيقة وكل يوم.

خياري الأول للفيتامينات والمعادن، هو الأطعمة الطبيعية الغير الملقحة بالمبيدات التي توفرها التربة مثل الخضروات و الفواكه، وتوفرها البحور و المحيطان مثل الأسماك و الرخويات، و الأطعمة الغير معدلة وراثيا، مع إضافة بعض العناصر الغذائية عالية الجودة مثل القليل من اللحوم البيضاء. و أما عن المكملات الغذائية الصيدلية، فمن الواجب استشارة طبيب مختص

يجب على المرضى تجنب تناول المنتجات التي تحتوي على: النيكل أو القصدير، الملونات و المنكهات الغذائية، المواد الحافظة، المواد المسببة للحساسية، المحليات…

المعادن المفيدة لمرضى السكري

  • الكروم

يلعب الكروم دورًا حيويًا لعمل مستقبلات الأنسولين وتنشيطها، مما يقلل من مقاومة الأنسولين. وقد ثبت أن الكروم الإضافي يخفض مستويات السكر في الدم والدهون و A1C و يساعد على امتصاص الأنسولين لدى مرضى السكري. و يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل شهية الشخص. جرعة من 200 ميكروغرام إلى 2000 ميكروغرام يوميا آمنة. الجرعات العالية غير ضرورية ويمكن أن تسبب فشل كلوي حاد.

  • المغنيسيوم

نقص المغنيسيوم شائع عند مرضى السكري، حيث يمكن أن يفقد المغنيسيوم في البول مع ارتفاع السكر في الدم. وهذا أمر شائع عند مرضى السكري من النوع 2 السكري (T2DM)، يمكن أن يسبب انخفاضه داخل الخلايا مقاومة للأنسولين. وأظهرت الدراسات أنه عند إعطاء جرعة فموية من المغنيسيوم، يوميًا لمدة ستة عشر أسبوعًا، فإن المعدن يقلل من مقاومة الأنسولين، ومعدل الجلوكوز الصائم، ومستويات A1C.

يتواجد المغنيسيوم بنسب عالية في الخضروات والمكسرات والفاصوليا والحبوب، لكننا نزيل معظم الحبوب من نظامنا الغذائي، وهذا هو السبب في أن استخدام المغنيسيوم كجزء من العلاج الطبيعي لمرضى السكري، و يمكنه أن يكون مفيدًا. الجرعات التي تصل إلى 500 ملغ في اليوم جيدة ، ولكن أعلى من ذلك قد يؤدي إلى الإسهال عند المرضى.

  • حمض R- ألفا ليبويك (R-ALA)

حمض ألفا ليبويك له فوائد عديدة لمرضى السكري. وهو مضاد للأكسدة قابل للذوبان في الماء والدهون وقد ثبت أنه يحمي المرضى الذين يعانون من الكبد الدهني من تطور أمراض الكبد. يمكن أن يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وقد ثبت أنه يحمي المرضى من الإصابة بمضاعفات في الأعصاب والعينين والكليتين. يمكن لـ R-ALA منع الارتباط بالجليكوزيل للبروتينات، مما يقلل من مستوى A1C. من النادر أن يسبب اضطراباً في المعدة. يتم سرد حمض ألفا ليبويك إما ALA أو R-ALA. عند إدراجه كـ ALA، هذا يعني أنه يحتوي على شكلين، شكل أيزومر S وشكل أيزومر R، بنسبة 50:50. المفتاح هو العثور على منتج يحتوي على “R-ALA” بدلاً من “ALA” فقط. جرعة عمل يومية جيدة من R-ALA هي 300 إلى 1200 مجم في اليوم، وهو ما يعادل 600 إلى 2400 مجم في اليوم من ALA العادي، إذا قمت بشراء منتج عادي مدرج في ALA.

الأعشاب الطبيعية المفيدة لمرضى السكري

هناك العديد من الدراسات حول الأدوية النباتية والأعشاب لمرض السكري التي تتحدث عن فعالية العلاجات الطبيعية والمنزلية لمرض السكري. لقد أدرجت أكثر الأعشاب فائدة مع الفوائد الموثقة. لا يحتاج المريض إلى أخذ مائة زجاجة في اليوم من كل شيء في السوق، ولكن من المهم التركيز على عدد قليل من النباتات المدعومة بأكثر الدراسات إثارة للإعجاب وأفضل الأدلة السريرية. النباتات المدرجة أدناه آمنة وفعالة.

إقرأ أيضا :

  • القرفة

هناك العديد من الدراسات حول القرفة، وبشكل عام، أظهرت أن القرفة يمكن أن تبطئ إفراغ المعدة وتخفيض مستويات الجلوكوز بعد الأكل عند مرضى السكري من النوع ،2 الذين يعانون من ضعف السيطرة على معدلات السكر في الدم وضغط الدم. الجرعة الجيدة هي 1-2 جرام في اليوم أو 200 مجم أو أكثر من خلاصة مركزة.

  • مستخلص أوراق الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على البيوفلافينويد، والذي ثبت أنه مضاد للأكسدة. في دراسة أجريت في اليابان، أظهر الشاي الأخضر أنه يقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2. وقد ثبت أنه يحسن تحمل الجلوكوز في المرضى، ويقلل من إنتاج السكر في الدم والإفراط في إفرازه عند مرضى السكري من النوع 2. أثبت الشاي الأخضر أيضًا أنه عامل فعّال مضاد لتكوين الأوعية، أي أنه يقلل من فرط نمو الأوعية الدموية الإشكالية، مما قد يكون له تأثير كبير على منع اعتلال الشبكية السكري. وقد ثبت أيضًا أنه يعزز أكسدة الدهون وتوليد الحرارة، يمكن أن يوفر الشاي الأخضر حماية مضادة للأكسدة للبنكرياس والكبد الدهني. جرعة جيدة هي 200-400 ملغ يوميا. من المفيد أيضًا شرب الشاي الأخضر العضوي.

  1. الكركمين

الكركمين هو مادة كيميائية صفراء زاهية تنتجها توابل الكركم، و يبدو أن الكركمين له فوائد متعددة لأعراض مرض السكري. وقد ثبت أنه مثبط ملحوظ لأنواع الأكسجين التفاعلية التي تعزز تلف الأكسدة في الخلايا. يقلل الكركمين من المواد الكيميائية الالتهابية مثل عامل نخر الورم ألفا، وهذا أمر جيد لأن TNF-a يسبب مقاومة الأنسولين ويهيج الكبد الدهني. يمكن أن يقلل الكركمين من مادة كيميائية مؤيدة للالتهابات تسمى NF-KB. توفر الإجراءات المذكورة أعلاه فائدة في الوقاية من مرض السكري وتقليل خطر الإصابة بأعراض ومضاعفات مرض السكري. كما أظهر الكركمين أنه يعزز عمل خلايا بيتا البنكرياس ويقلل من ترسب الكبد الدهني. يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم، A1C، ومقاومة الأنسولين. وقد ثبت أيضًا أنه يقلل من ظهور مرض الزهايمر. الجرعة الجيدة هي 200 إلى 3000 مجم في اليوم.

610 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *