القائمة إغلاق

ضرورة العناية بصحة الفم أثناء فترة الحمل

صحة الفم والحمل

يمكن أن يؤثر تغير هرموناتك أثناء الحمل على صحة فمك وخطر الإصابة بالتهاب اللثة، والتهاب العظام حول الأسنان، وهذا يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين. ومع ذلك، ليس من المفهوم بعد كيف يمكن أن يؤدي التهاب الأسنان إلى مخاطر الآثار السلبية هذه.

يمكن أن يؤثر تغير هرموناتك أثناء الحمل على صحة فمك وخطر الإصابة بالتهاب اللثة، والتهاب العظام حول الأسنان، وهذا يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين. ومع ذلك، ليس من المفهوم بعد كيف يمكن أن يؤدي التهاب الأسنان إلى مخاطر الآثار السلبية هذه.

تنظيف الفم يومياً وبشكل صحيح

  • تنظيف الفم بشكل صحيح

خلال الأشهر الثلاثة الأولى، نظيفي أسنانك مرتين في اليوم، لمدة دقيقتين على الأقل، باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان بالفلور

  • غثيان الصباح وصحة الفم

يمكن أن يؤدي الغثيان الصباحي أثناء الحمل إلى تعريض أسنانك لحمض المعدة وتلف المينا، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان وتآكل الأسنان.

إذا كنت تعاني من القيء أثناء الحمل، فاغسلي فمك، باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان بالفلور مباشرة بعد التقيؤ

اختيار طعام صحي أثناء فترة الحمل

الأكل الصحي ضروري لصحة فمك وصحتك العامة وصحة طفلك. للحفاظ على أسنانك قوية وصحية طوال فترة حملك، اتبع هذه التوصيات:

  • قللي من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات المضافة
  • تأكدي من أن الطعام الذي تتناوله يحتوي على ما يكفي من:
    1. البروتين
    2. فيتامين أ
    3. فيتامين ج
    4. فيتامين د
    5. الفسفور
    6. حمض الفوليك: خلال فترة الحمل، تتغير احتياجاتك الغذائية. تناولي الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على حمض الفوليك والحديد كل يوم لمساعدتك على الحمل الصحي.
    7. الكالسيوم: يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في عاداتك الغذائية. يساهم في صلابة أسنان طفلك وعظامه. إذا كان نظامك الغذائي منخفضًا في الكالسيوم، فسوف يعتمد جسمك على عظامك ودمك لنمو للطفل. إذا كان دمك لا يحتوي على ما يكفي من الكالسيوم، فوف يساعد الكالسيوم الموجود في اللعاب على إعادة تمعدن مينا الأسنان التي تم نزعها من الأحماض. تأكد من تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان، لحماية عظامك وأسنانك، وحماية طفلك أيضاً.
  1. اختاري وجبات خفيفة صحية

يمكنك تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات للمساعدة في تلبية احتياجاتك الغذائية اليومية. فقط حاولي تجنب الوجبات الخفيفة السكرية، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. أنها تسبب الترسبات، والتي بدورها يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

إقرأ أيضا:

    1. علامات الاكتئاب أثناء الحمل، وكيفية الوقاية منه
    2. أهمية الحديد أثناء فترة الحمل

المخاطر الصحية التي يسببها سوء العناية بصحة الفم لدى الحامل

تسمح لك صحة الفم الجيدة بتجنب بعض المخاطر لك ولطفلك. النساء الحوامل اللواتي يعانين من سوء صحة الفم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب اللثة (إصابة العظام التي تثبت الأسنان في مكانها). ارتبط هذا النوع من العدوى بمخاطر الآثار السلبية مثل:

  • الولادة المبكرة
  • طفل منخفض الوزن عند الولادة
صحة الفم لدى الحامل مع التعاطي للكحول والتبغ والمخدرات

لضمان صحة فمك وصحتك بشكل عام، وكذلك صحة وسلامة طفلك:

  • ابتعدي عن التدخين، وابتعدي عن المدخنين:
    1. عندما تدخنين أو تكونين بين المدخنين، يدخن طفلك أيضًا
    2. يمكن أن يزيد التدخين من خطر الولادة المبكرة أو ولادة طفل منخفض الوزن
    3. يمكن أن يساهم التبغ في أمراض اللثة وفقدان بنية العظام حول الأسنان
    4. يمكن أن يزيد التعرض لدخان التبغ غير المباشر من خطر فقدان طفلك
  • ابتعدي عن الكحول:
    1. لا يوجد كمية مقبولة من الكحول أو وقت جيد للشرب عندما تكونين حاملاً أو تخططين للحمل
    2. يمكن أن يكون لشرب الكحول أثناء الحمل تأثير سلبي على نمو أسنان طفلك
  • ابتعد كليا عن المخدرات:
    1. يمكن أن يكون لتعاطي المخدرات أثناء الحمل تأثير سلبي على نمو أسنان طفلك، وعلى عقليته وتفكيره، وعلى صحته الجسمانية بأكملها.
التهاب اللثة أثناء فترة الحمل

يسبب الحمل تغيرات هرمونية يمكن أن تؤثر على اللثة، ويمكن أن تكون لثتك أكثر حساسية ونزيفًا بسهولة، حتى وإن كنت تنظفين فمك بطريقة جيدة.

في أي وقت بين الشهر الثالث والتاسع من الحمل، يمكن أن يحدث “التهاب اللثة أثناء الحمل”. يسبب التهاب اللثة أثناء الحمل التورم أو الاحمرار أو التهيج بسبب وجود البكتيريا على طول اللثة. تصبح لثتك أكثر حساسية نتيجة لزيادة مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون أثناء الحمل.

تأكد من تنظيف أسنانك بانتظام. احرص على تنظيف الوصلة بين الأسنان واللثة جيدًا، حيث تحدث أمراض اللثة، ولا تنسي خيط تنظيف الأسنان.

في معظم الأحيان، تختفي مشاكل اللثة المرتبطة بالحمل بعد الولادة. إذا استمرت، استشر أخصائي صحة الفم.

التشاور مع أخصائي صحة الفم أثناء فترة الحمل

إذا كنت بحاجة إلى رعاية، مثل الحشوات، فمن الأفضل القيام بها بين الشهر الرابع والسادس من الحمل.

عندما تكونين حاملاً، من الأفضل تجنب الأشعة السينية للأسنان. يجب إجراء الأشعة السينية للأسنان فقط في حالات الطوارئ. إذا كانت ضرورية، فتأكد من تغطيتك جيدًا بمئزر رصاص يحميك أنت وطفلك من الإشعاع.

217 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *