كيف تضاعف ذكاءك؟

كيف تضاعف ذكاءك؟

كيف تكون ذكيا؟ هل يمكننا تحسين ذكائنا؟ أم أنه مهيأ كمعيار قياسي في أمتعتنا الجينية؟ هل تساءلت يومًا كيف يمكنك أن تكون أكثر ذكاءً؟ تكشف عالمة علم النفس العصبي كريستينا مارتينيز دي تودا الأساطير وتساعدك على تعلم تقنيات مثبتة علميا من شأنها تحسين دماغك وتساعدك على أن تكون أكثر ذكاء. لحسن الحظ، اليوم وبفضل البحث العلمي يمكننا أن نؤكد أن الأشخاص الأذكياء يمتلكون مجموعة من القدرات العديدة، سواء الفطرية أو المستفادة. بشكل عام، وبدون الدخول في بنيات نظرية مختلفة، يمكننا تعريف الذكاء على أنه قدرة الإنسان على التكيف مع البيئة وحل المشكلات.

كيف تكون ذكيا؟ هل يمكننا تحسين ذكائنا؟ أم أنه مهيأ كمعيار قياسي في أمتعتنا الجينية؟ هل تساءلت يومًا كيف يمكنك أن تكون أكثر ذكاءً؟ تكشف عالمة علم النفس العصبي كريستينا مارتينيز دي تودا الأساطير وتساعدك على تعلم تقنيات مثبتة علميا من شأنها تحسين دماغك وتساعدك على أن تكون أكثر ذكاء.

لحسن الحظ، اليوم وبفضل البحث العلمي يمكننا أن نؤكد أن الأشخاص الأذكياء يمتلكون مجموعة من القدرات العديدة، سواء الفطرية أو المستفادة. بشكل عام، وبدون الدخول في بنيات نظرية مختلفة، يمكننا تعريف الذكاء على أنه قدرة الإنسان على التكيف مع البيئة وحل المشكلات.

أنواع الذكاء

الآن، بعيدًا عن المفهوم التقليدي للذكاء كعامل واحد، يتم حاليًا تمييز ثمانية أنواع مختلفة من الذكاء؛ وهي سلسلة من الذكاءات المترابطة التي اقترحها عالم النفس هوارد جاردنر. بهذه الطريقة، يميز جاردنر بين:

  • الذكاء اللغوي
  • الذكاء المنطقي الرياضي
  • الذكاء المكاني
  • الذكاء الموسيقي
  • ذكاء الجسم – حركية
  • الذكاء الطبيعي
  • الذكاء الشخصي

مجموعة من النصائح التي تضاعف ذكائك

  • لكي تكون أكثر ذكاءً يجب أن يكون لديك دماغ جائع

هل تساءلت يوما كيف تكون أكثر ذكاء؟ ممتاز، هذه هي الخطوة الأولى. تريد المعرفة، كن فضوليًا. إذا كنت لا تعرف كيف تطير الطائرة، ابحث عن ذلك. إذا كنت مفتونًا بالحيل السحرية، فحاول تعلمها واكتشاف الحيلة، التهم الأفلام الوثائقية إذا كنت فضوليا بشأن الأحداث التاريخية المنسية.

    • قم بتغذية دماغك بالمعلومات المثيرة للاهتمام بالنسبة لك، ليس فقط لاكتساب الحكمة، ولكن لحقيقة بسيطة هي الشعور بالرضا عن نفسك.
    • تذكر أن دماغك يحتاج إلى تعزيز واستخدام الاتصالات العصبية ليكون في أفضل حالاته، لذا فإن أي معلومات جديدة ستساعد خفة الحركة العقلية في الحفظ والشفاء.
    • لا تذهب إلى الفراش أبدًا دون تعلم شيء جديد.
  • لتكون أكثر ذكاءً اقرأ المزيد، وأكثر من ذلك بكثير!

ثبت علميا أن القراءة، بالإضافة إلى إثراء مفرداتنا وبالتالي زيادة ذكائنا اللغوي، تساعدنا على تطوير خيالنا، غمر أنفسنا في القصص، والشعور والتعاطف مع الشخصيات، لا يحسن ذكائنا اللغوي فقط، ولكن أيضًا الذكاء الداخلي والذكاء العاطفي. إذا كنت تريد أن تكون أكثر ذكاءً، فالتهم الكتب. القراءة هي واحدة من أكثر أنشطة رياضة الدماغ الموصي بها.

  • تحسين تقنيات الحزم الخاصة بك

كيف تكون أذكى؟ كما تعلم، فإن الذكاء العاطفي على الأقل مهم للنجاح في الحياة مثل الذكاء العقلاني. سيعمل على تحسين ذكائك العاطفي وتحسينه إلى حد كبير وتحسين قدرتك الفكرية على التكيف مع البيئة وحل المشكلات التي تنشأ بأكثر الطرق فعالية.

إقرأ المزيد:

    1. كيف تكون ذكياً؟
    2. عادات تجعلك أكثر ذكاءاً
  • لتحسين ذكائك افعل الأشياء الروتينية بطريقة معاكسة

كيف تكون أذكى؟ قد يبدو الأمر سخيفًا بالنسبة لك، لكن تنظيف أسنانك باليد المعاكسة طريقة جيدة لتدريب دماغك. عندما نقوم بأي روتين بطريقة مختلفة، فإننا نجبر دماغنا على الحصول على طرق مختلفة للحصول على نفس النتيجة. بهذه الطريقة نتجنب الأكسدة العصبية ونستطيع تمكين وتقوية الروابط الجديدة.

  • لا تفوض كثيرا في المخابرات الاستعانة بمصادر خارجية

الذكاء الخارجي هو الذي نغمس فيه اليوم. بضغطة زر واحدة نحصل على 83645776 تعريفات وطرق لعمل الأشياء والنتائج.

كيف تكون أذكى؟ يجب تجنب ترك كل نشاطك الفكري في أيدي المترجمين أو نظام تحديد المواقع العالمي أو الآلات الحاسبة أو محركات البحث على الإنترنت. توقف عن كونك بومًا فكريًا، حتى إذا كان المجتمع يجعل الأمر أسهل بالنسبة لك.

كم مضى من الوقت منذ أن قمت بإجراء عملية رياضية، على سبيل المثال تقسيم سعر العشاء بين أصدقائك؟

  • درب عقلك باستخدام CogniFit

تم التحقق من برنامج تحفيز الدماغ هذا من قبل المجتمع العلمي، وقد تم تصميمه من قبل فريق كامل من أطباء الأعصاب، وعلماء النفس المعرفي، الذين يدرسون عمليات اللدونة المشبكية والتكوين العصبي. يستغرق الأمر 15 دقيقة فقط في اليوم (2-3 أيام في الأسبوع) لتحفيز القدرات والعمليات المعرفية.

CogniFit هي أداة تدريب دماغية احترافية يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت وسهلة الاستخدام للغاية. من خلال الألعاب السريرية المختلفة، تقوم الأداة بتقييم نقاط الضعف والقوة الإدراكية للشخص، وتقترح تلقائيًا نظامًا للتدريب المعرفي يتكيف مع الاحتياجات الفريدة لكل فرد.

عليك فقط التسجيل! تعتمد جميع ألعابهم على الدراسات السريرية والبطاريات المهنية للتحفيز النفسي العصبي وإعادة التأهيل. تم إنشاؤها من قبل المتخصصين لمساعدتك على اختبار قدراتك العقلية وتحدي دماغك. يتم تقديم التمارين التفاعلية المختلفة على أنها ألعاب ذهنية مسلية يمكنك ممارستها من خلال الكمبيوتر. بعد كل جلسة، سيقدم CogniFit رسمًا بيانيًا مفصلاً مع تطور حالتك. ابدأ اليوم!

  • لكي تكون أكثر ذكاءا تحدث مع نفسك

على الرغم من أنه مرتبط تقليديًا بالأشخاص الذين يثرثرون (أو يصرخون) بمفردهم على أنهم مجانين، فقد أظهر العلم أن الحوار الذاتي مفيد جدًا لنشاط دماغك. عندما نوجه التعليمات الذاتية لأنفسنا، نجحنا في تبسيط وتلخيص المهمة المطروحة، وتحسين مواردنا ومهاراتنا لحل المشكلة بطريقة فعالة.

كيف تكون أذكى؟ لا تتردد وتحدث إلى نفسك من وقت لآخر. سوف يشكرك عقلك.

  • لتكون أذكى، تعلم لغة أخرى

نعم، إنها نصيحة مبتذلة للغاية، لكني أكررها لأنها ستساعدك حقًا.

عندما تتعلم لغة جديدة، فإنها تزيد من كثافة المادة الرمادية في دماغك، وتتدخل في المهام العقلية بشكل أفضل من الأشخاص الذين يعرفون لغة واحدة فقط. يقدم لنا التفكير بلغة أخرى وجهة نظر أخرى، وبالتالي حلولًا مختلفة لنفس المشكلة، لأن اللغة تبني تفكيرنا.

وبالمثل، فإن مشاهدة التلفزيون والقراءة بلغة مختلفة تعمل على تحسين مرونة الدماغ وتساعدك على أن تكون أكثر ذكاءً.

  • أحط نفسك بأناس أذكياء

يقولون إن كل شيء يلتصق باستثناء الجمال. إذا كنت محاطًا بأشخاص أذكياء، فستعزز نفسك لتكون أكثر ذكاءً: لمتابعة المحادثة أو لإبداء رأيك حول الموضوع الذي تتحدث عنه. كما أن إحاطة نفسك بأشخاص أذكياء يعني أنه يمكنك كل يوم تعلم شيء جديد ومثير للاهتمام. من ناحية أخرى، إذا كنت تتحدث في بيئتك عن أشياء مهمة مثل تلك الشهيرة في الخدمة، فمن المحتمل أن يصدأ دماغك، مما يحولك إلى غيبوبة أخرى مغسولة دماغًا. اهرب من الناس العاديين وغير المهمين، عقلك سيقدر ذلك كثيرا.

كيف تكون أكثر ذكاءً: تذكر أن السبيل لتصبح أكثر ذكاءً يتطلب جهدًا وتفانيًا. إن تحسين قدراتك المعرفية على أن تكون أكثر ذكاءً ليست مهمة سهلة، ولكنها مرضية للغاية. ضع هذه النصائح موضع التنفيذ وابدأ الان.

1٬382 مشاهدة
شارك المقالة
الصورة الافتراضية
مبارك أحداد
مذكرة موقع يهتم بنشر الثقافة في مختلف المجالات. هنا تجدون مقالات عربية من تعبيري الخاص باسلوب سلس وواضح. موقع مذكرة دائما متجدد ويتميز بمواضيعه الحصرية والهادفة لتفادي المواضيع المتاحة المتكررة. هدفنا هو نشر المحتوى العربي والرقي به. نرجو من الله العلي القدير أن يوفقنا للعمل بجدية وأن نحضى بدعم وثقة القراء.
المقالات: 254

اترك ردّاً

معذرة لا يمكنك النسخ، لكن يمكنك طباعة النص بأكمله بواسطة الضغط على: (CTRL + P)