القائمة إغلاق

كيف تكون ذكياً؟

مفهوم الذكاء

على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الذكاء خاصية فطرية لكل شخص، فإن الحقيقة هي أنه جانب من حياتنا يمكن تشكيله وتحسينه. لذا إن كونك أكثر ذكاءً هو مسألة تدريب وممارسة، وهناك عدة طرق للعمل على ذلك.

على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الذكاء خاصية فطرية لكل شخص، فإن الحقيقة هي أنه جانب من حياتنا يمكن تشكيله وتحسينه. لذا إن كونك أكثر ذكاءً هو مسألة تدريب وممارسة، وهناك عدة طرق للعمل على ذلك.

ممارسات ونصائح تجعلك أكثر ذكاءاً

بشكل عام، من الممكن خلق بعض العادات الصحية التي تساعدنا على تحفيز ذكائنا في أكثر المجالات الموجودة تنوعًا.

  1. طرح التساؤلات والتأكد

لا تقبل أبدًا أي نوع من التصريحات دون التأكد أولاً في صحتها، اطرح أسئلة تفضي بك الى الحقيقة.

إن أحد أكبر أعداء المعرفة ليس الافتقار إلى الذكاء، بل الوهم بأننا نعرف كل شيء.

لذلك، فإن فضولنا والتساؤل حول ما حولنا يجعلنا على اتصال مع وجهات النظر المختلفة ومع مصادر أكثر تأهيلًا للتحقق من المعلومات.

وبهذه الطريقة، من الطبيعي أن نصبح أكثر ذكاءً يوما بعد يوم.

  1. الاطلاع على المستجدات كل يوم

إن عادة تخصيص وقت لقراءة الأخبار يوميًا أمر صحي للغاية، لأنه يحفز دماغنا على إقامة روابط بين المعلومات المختلفة والخروج باستنتاجات.

بالإضافة إلى تحسين عاداتك في القراءة، تُعلمك هذه الممارسة بما يحدث في العالم، وتجعل محادثاتك مع الآخرين أكثر ثراءً ومليئة بالمعلومات.

  1. إنشاء قوائم للمهام اليومية

قوائم المهام الشهيرة ليست أكثر من قوائم بالمهام التي يتعين علينا القيام بها في حياتنا اليومية.

تساعد عادة ربط أهدافنا والتزاماتنا في حياتنا اليومية على تنظيم وقتنا، بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالعمل المنجز والرضا عندما نرى هذه القائمة مشطوبة.

  1. ناقش واشرح الأشياء للآخرين

من الممارسات الجيدة لتحفيز عقولنا وأن نكون أكثر ذكاءً أن نثبت لأنفسنا أننا قادرون على شرح هذا الموضوع لأشخاص آخرين.

وبالتالي، نلاحظ أنه لا يمكننا فقط تعلم قضايا جديدة، ولكن أيضًا الاحتفاظ بهذه المعلومات ونقلها بوضوح إلى الآخرين.

إقرأ أيضا:

  1. اقرأ بقدر المستطاع

واحدة من أسهل الطرق لتحفيز الدماغ، كما قلنا بالفعل، هي القراءة.

يربط الكثير من الناس القراءة بالذكاء. وهم ليسوا على خطأ، لأن القراءة تساعدنا على جعل مفرداتنا أكثر ثراءً وتعقيدًا.

بالإضافة إلى قراءة الأخبار، التي كانت نصيحتنا رقم 2، حاول أيضًا قراءة كتاب جيد عن مواضيع مختلفة عما اعتدت عليه.

هذا نشاط لطيف وقادر على تحفيز خيالنا، بغض النظر عما إذا كانت النصوص خيالية أو تاريخية.

  1. تدوين الملاحظات

طريقة رائعة للاحتفاظ بالمعرفة هي كتابة كل ما تتعلمه.

ليس من الضروري وضع نص معقد وطويل، ولكن الإشارة إلى النقاط الرئيسية للمعلومات الجديدة التي اتصلت بها سيساعدك كثيرًا في الحفاظ على هذا التعلم.

أيضًا، مثل القراءة، تحفز الكتابة سلسلة من الروابط في دماغنا.

  1. انظر محادثات TED

طريقة ممتازة للتواصل مع المعلومات الجديدة التي تساعد على تحفيز ذكائك هي البحث عن المحتوى التعليمي.

لذا بدلاً من استخدام YouTube للترفيه فقط، يمكنك مشاهدة محادثات مؤتمر TED: محادثات TED، إنها محادثات قصيرة تستغرق حوالي 18 دقيقة، وتهدف إلى نقل فكرة جيدة حول بعض القضايا ذات الصلة في ذلك الوقت.

  1. استخدم تطبيقات وألعاب الذكاء

Peak هو تطبيق لأجهزة Android و iOS يحتوي على العديد من الألعاب التي تساعد على تحفيز قدرات مختلفة ، مثل التركيز والذاكرة وخفة الحركة واللغة وحل المشكلات.

يقدم التطبيق تحليلاً كاملاً لأدائك أثناء اللعب، بالإضافة إلى مقارنة نتائجك مع المتوسط ​​العالمي ومع أصدقائك الذين يستخدمون Peak أيضًا.

  1. استخدم Lumosity

Lumosity هو واحد من أفضل تطبيقات iPhone المعروفة.

يعتبر برنامجًا تدريبيًا للدماغ لأنه يوفر عددًا لا نهائيًا من الألعاب الموجهة إلى تطوير المنطق والرياضيات والتفكير النقدي والذاكرة ومهارات حل المشكلات.

تتوفر في الإصدار المجاني 3 ألعاب مختلفة كل يوم. في النسخة المدفوعة، يمكنك الوصول إلى كتالوج التطبيق بالكامل.

  1. تناول الطعام بشكل جيد

بعض الأطعمة، مثل الأطعمة الدهنية والكحول، تترك عقولنا خاملة، أي أنها تعمل بشكل أبطأ. لذلك، يعد تغيير عادات الأكل من أجل اتباع نظام غذائي أكثر صحة وأخف طريقة من طرق رعاية عقولنا.

  1. ممارسة الرياضة

كما هو الحال مع الأكل، فإن روتين التمرين ضروري لمساعدتك على أن تصبح أكثر ذكاءً.

عندما نفكر، فإن دماغنا ينفق الطاقة أيضًا. هذه الطاقة تحتاج إلى استعادة والدم يحتاج إلى الدوران في جميع أنحاء الجسم.

لذلك، فإن المشي أو الجري أو أي نوع آخر من التمارين البدنية يساعد على إبقاء الجسم يتحرك، كما يحفز الخلايا العصبية على العمل بكفاءة أكبر.

748 مشاهدة

شارك المقالة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

ar