القائمة إغلاق

ما هو فقر الدم؟ وما هي أسبابه، أنواعه، أعراضه، وكيفية الوقاية منه

ما هو فقر الدم؟

فقر الدم هو أكثر أمراض الدم شيوعًا في العالم. يؤثر على خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين، البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين من رئتيك إلى باقي الجسم. تحتاج إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين. يعاني معظم المصابين بفقر الدم من نقص الحديد. تسمى هذه الحالة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

فقر الدم هو أكثر أمراض الدم شيوعًا في العالم. يؤثر على خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين، البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين من رئتيك إلى باقي الجسم. تحتاج إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين. يعاني معظم المصابين بفقر الدم من نقص الحديد. تسمى هذه الحالة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

بعض أنواع فقر الدم

  • فقر الدم اللاتنسجي: يحدث هذا عندما يتلف النخاع العظمي الخلايا الجذعية، ويفشل جسمك في إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الجديدة. تؤثر الحالة على خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية. في بعض الأحيان يطلق عليه فشل النخاع العظمي.
  • فقر الدم الانحلالي: يحدث هذا عندما يدمر جسمك خلايا الدم الحمراء، العمر الطبيعي لهذه الخلايا هو 120 يومًا.
  • فقر الدم السوي الكريات: يحدث هذا عندما تكون خلايا الدم الحمراء طبيعية في الحجم، ولكنها قليلة العدد.
  • فقر الدم الخبيث: يحدث هذا عندما يفتقر جسمك إلى فيتامين ب 12. يسبب نقصا في خلايا الدم الحمراء الصحية.
  • فقر الدم المنجلي: مرض وراثي يؤثر على خلايا الدم الحمراء. يحدث هذا عندما يولد الشخص بسلسلتين غير طبيعيتين من الهيموجلوبين.

أعراض فقر الدم

قد لا تسبب الأشكال الخفيفة من فقر الدم أي أعراض.

  • التعب أو الشعور بالتعب هو عرض شائع.
  • نقص الأكسجين يقلل من الطاقة: لأن الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء يحمل الأكسجين. مما يجعل القلب يعمل بجد أكبر لضخ الأكسجين. يمكن أن يسبب فقر الدم أعراضًا أخرى، مثل:
  • شحوب: لون شاحب يميل إلى الأصفر الفاتح
  • ضيق في التنفس
  • برودة اليدين والقدمين
  • الصداع
  • دوخة
  • سرعة أو بطء أو عدم انتظام ضربات القلب
  • أظافر هشة
  • تساقط الشعر
  • الرغبة الشديدة في تناول الطعام

الأسباب الشائعة لفقر الدم

هناك عدة أسباب تتسبب في حدوث فقر الدم لديك، نذكر منها على سبيل المثال ما يلي:

  • لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، إذا كنت تفتقر إلى بعض العناصر الغذائية. ويعتبر انخفاض الحديد مشكلة شائعة. الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم أو يتبعون أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية، أكثر عرضة لخطر انخفاض الحديد.
  • الرضع والأطفال الصغار معرضون لخطر الإصابة بفقر الدم من نظام غذائي منخفض الحديد.
  • يمكن أن يسبب انخفاض فيتامين ب 12 وحمض الفوليك فقر الدم أيضًا.
  • يمكن أن يتسبب مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية في انخفاض مستويات الحديد في الجسم، بحيث يؤثران على قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص العناصر الغذائية.
  • يمكن لبعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب ومشتقاته، أن تمنع الجسم من امتصاص الحديد.
  • يمكن لبعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة أو الوصفات الطبية لتقليل الأحماض في المعدة، أن تؤثر عليك أيضا.
  • يمكن أن تصاب النساء الحوامل أو المرضعات بفقر الدم، حيث يحتاجون إلى المزيد من الدم (حتى 30٪) لمشاركته مع الطفل. إذا كان جسمك يفتقر إلى الحديد أو فيتامين B12، فلن يتمكن جسمك من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.

قد تزيد العوامل التالية من خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.

    1. القيء الكثير من غثيان الصباح.
    2. اتباع نظام غذائي منخفض من حيث العناصر الغذائية.
    3. حملان قريبان من بعضهما البعض.
    4. أن تكوني حاملاً بعدد من التوائم في وقت واحد.
    5. الحمل في سن المراهقة.
    6. فقدان الكثير من الدم بسبب إصابة أو جراحة.
  • الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات معرضون لفقر الدم. تنمو أجسامهم بسرعة بحيث يصعب عليهم الحصول على كمية كافية من الحديد أو الاحتفاظ بها.
  • يمكن أن يكون فقر الدم المعتاد خلقيًا (منذ الولادة) أو مكتسبًا (من مرض أو عدوى). السبب الأكثر شيوعًا للشكل المكتسب هو مرض مزمن (طويل الأمد). تشمل الأمثلة أمراض الكلى والسرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الغدة الدرقية.
  • يمكن أن تسبب بعض الأدوية فقر الدم المعياري، ولكن هذا نادر.
  • يقوم جسمك بتدمير خلايا الدم الحمراء بسرعة بحيث لا يمكنه استبدالها بتلك السرعة التي يتلفها بها.
  • يمكن أن تتلف العلاجات، مثل العلاج الكيميائي، خلايا الدم الحمراء أو نخاع العظام.
  • يمكن أن تؤدي العدوى الناتجة عن ضعف جهاز المناعة إلى الإصابة بفقر الدم.
  • يمكن أن يتسبب تضخم الطحال أو تضخمه في الإصابة بفقر الدم أيضًا.
  • قد تؤدي فترات الحيض الغير منتظم إلى انخفاض مستويات الحديد لدى النساء.
  • يمكن أن يتسبب النزيف الداخلي، مثل الجهاز الهضمي أو المسالك البولية، في فقد الدم.
    1. يمكن أن يحدث هذا بسبب حالات مثل قرحة المعدة أو التهاب القولون التقرحي. تشمل الأسباب الأخرى لفقد الدم:
    2. سرطان
    3. الجراحة
    4. صدمة
    5. تناول الأسبرين أو دواء مشابه لفترة طويلة.
كيف يتم تشخيص فقر الدم؟

بإجراء فحص دمك. يُسمى هذا الاختبار تعداد الدم الكامل (CBC). بناءً على النتائج، وكذلك اختبار نخاع العظم. يمكن أن يساعد ذلك في تأكيد سبب فقر الدم أو حالة صحية أخرى.

هل يمكن منع أو تجنب فقر الدم؟
  • لا يمكنك تجنب فقر الدم الناجم عن مرض وراثي.
  • لا يمكنك غالبًا تجنبه بسبب فقدان الدم الناتج عن فترات الحيض الغير منتظم، لكن يساعد تلقي العلاج في الوقاية منه.
  • إذا لم يستطع جسمك امتصاص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد أو فيتامين ب 12، فتحدث مع طبيبك حول تناول مكمل غذائي. يمكن أن يساعد ذلك في إدارة مستوياتك ومنع فقر الدم.
  • يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يساعد في منع بعض أنواع فقر الدم.

إقرأ أيضا:

    1. أسباب و أعراض فقر الدم (الأنيميا) وكيفية الوقاية منه
بعض الأطعمة الغنية بالحديد
  • اللحوم الحمراء
  • مأكولات بحرية
  • الكبد
  • الحبوب: الفول، العدس…
  • الفواكه الطازجة والمجففة
  • المكسرات
  • الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل السبانخ والبروكلي
  • الأطعمة المدعمة بالحديد
  • يمكن أن يساعد فيتامين ج جسمك على امتصاص الحديد مثل الحمضيات.
  • حاول تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد، وتشمل القهوة والشاي والحليب والبيض
بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12
  • اللحوم البيضاء والحمراء
  • الكبد
  • الأسماك والمحار
  • البيض والحليب ومنتجات الألبان
  • بعض الحبوب
  • الخمائر المحصنة
بعض الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
  • الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل السبانخ والبروكلي
  • نبات الهليون
  • فاصوليا
  • بازيلاء
  • عدس
  • الموز والبرتقال.
كيفية الوقاية من فقر الدم عند الأطفال
  • استخدام تركيبة مدعمة بالحديد
  • استخدم الحبوب المدعمة بالحديد ابتداءً من عمر 4 أشهر
  • 3 أكواب من حليب البقر يوميًا (بعد 12 شهرًا من العمر)
  • إدخال الأطعمة الغنية بالحديد بدءًا من عمر 12 شهرًا تقريبًا.

تحذير: يمكن أن يكون الحديد سامًا إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

علاج فقر الدم
  • هناك العديد من خيارات علاج فقر الدم. وهي تختلف بناءً على النوع والسبب والشدة، بالإضافة إلى صحتك العامة. الهدف الأول من العلاج هو تكوين خلايا دم حمراء صحية أكثر يمكنها حمل كمية كافية من الأكسجين إلى جسمك. غالبًا ما يتم تحقيق ذلك عن طريق زيادة عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين.
  • الخيار الآخر هو علاج السبب، إن أمكن. على سبيل المثال، إذا كان فقر الدم ناتجًا عن فقدان الكثير من الدم، فسوف يحتاج طبيبك إلى علاج سبب فقدان الدم.
  • إذا كان لديك نوع من فقر الدم الناجم عن نقص، قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي. يمكن أن يزيد ذلك من مستويات الاحتياجات اليومية لجسمك، أو يساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية.
  • في بعض الحالات، يمكن لطبيبك أن يصف أدوية لمساعدة جسمك على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، مثلا:
    1. حقن الإريثروبويتين لعلاج فقر الدم المعياري. يمكن أن يساعد ذلك في نخاع العظم في إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.
    2. الأدوية الهرمونية لعلاج فترات الحيض الغير منتظم.
    3. أدوية المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات.
    4. الأدوية التي تساعد على منع الجسم من إتلاف أو تدمير خلايا الدم الحمراء.
  • تتطلب أشكال أخرى من فقر الدم علاجًا مكثفًا. قد تحتاج إلى جراحة لوقف فقدان الدم أو إزالة الطحال أو زرع الخلايا الجذعية لنخاع الدم.
العيش مع فقر الدم

بعد العلاج، يستمر معظم الناس في العيش حياة طبيعية وصحية. لكن يمكن أن يكون لفقر الدم آثار دائمة أو مهددة للحياة، إذا كانت الحالة مزمنة أو شديدة أو تركت دون علاج وتشمل هذه الآثار:

  • عدم انتظام ضربات القلب: يمكن أن يكون سريعًا جدًا أو بطيئًا جدًا أو غير منتظم. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض القلب أو فشل القلب.
  • نقص في وضائف الأعضاء الأخرى: يمكن أن يحدث هذا إذا لم يحصل العضو على كمية كافية من الأكسجين.
  • ضعف جهاز المناعة: يمكن أن يكون هذا قاتلاً إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا. ويمكن أن يتسبب ذلك في أمراض خطيرة مثل السرطان أو فيروس نقص المناعة الإيدز أو فيروس كورونا أو أية عدوى أخرى.
  • الأطفال الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد أكثر عرضة للتسمم بالرصاص: كما يمكن أن تتطور لديهم مشكلات عقلية أو حركية أو سلوكية لفترة طويلة.
  • النساء الحوامل اللاتي يعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد قد ينجبن أطفالهن قبل الأوان أو عند وزن منخفض عند الولادة: هناك أيضًا خطر الحاجة إلى نقل الدم إذا فقدت الكثير من الدم أثناء الولادة. قد يترافق فقر الدم مع اكتئاب ما بعد الولادة.
304 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *