مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري

ما هي مقاومة الانسولين؟

تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا يستخدم جسمك الأنسولين جيدًا، ويعني عندما لا تستجيب الخلايا في العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين ولا يمكنها بسهولة امتصاص الجلوكوز من الدم. نتيجة لذلك، يقوم البنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين لمساعدة الجلوكوز في دخول الخلايا. طالما أن البنكرياس قادرًا على إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على استجابة الخلايا الضعيفة للأنسولين، فإن مستويات الجلوكوز في الدم لديك ستبقى في النطاق الصحي.

تحدث مقاومة الأنسولين أو ما يسمى بمرحلة ما قبل السكري، عندما لا يستخدم جسمك الأنسولين جيدًا، ويعني عندما لا تستجيب الخلايا في العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين ولا يمكنها بسهولة امتصاص الجلوكوز من الدم. نتيجة لذلك، يقوم البنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين لمساعدة الجلوكوز في دخول الخلايا. طالما أن البنكرياس قادرًا على إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على استجابة الخلايا الضعيفة للأنسولين، فإن مستويات الجلوكوز في الدم لديك ستبقى في النطاق الصحي.

ما هو الانسولين؟

الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ويساعد الجلوكوز في الدم على دخول خلايا العضلات والدهون والكبد، حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة. يأتي الجلوكوز من الطعام الذي تتناوله. ينتج الكبد أيضًا الجلوكوز في أوقات الحاجة، كما هو الحال عندما تكون صائمًا. عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، ويسمى أيضًا سكر الدم، بعد تناول الطعام، يطلق البنكرياس هرمون الأنسولين في الدم. ثم يخفض الأنسولين نسبة الجلوكوز في الدم لإبقائه في المعدل الطبيعي.

كيف تحدث مقاومة الانسولين؟

تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب الخلايا في العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين ولا يمكنها بسهولة امتصاص الجلوكوز من الدم. نتيجة لذلك، يقوم البنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين لمساعدة الجلوكوز في دخول الخلايا. طالما أن البنكرياس قادرًا على إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على استجابة الخلايا الضعيفة للأنسولين، فإن مستويات الجلوكوز في الدم لديك ستبقى في النطاق الصحي.

ما هي مقدمات السكري؟

تعني مقدمات السكري أن مستويات الجلوكوز في الدم لديك أعلى من المعتاد ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيص مرض السكري. تحدث مقدمات السكري عادةً في الأشخاص الذين لديهم بالفعل بعض مقاومة الأنسولين أو الذين لا تنتج خلايا بيتا في البنكرياس ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر في الدم في المعدل الطبيعي. بدون كمية كافية من الأنسولين، يبقى الجلوكوز الإضافي في مجرى الدم بدلاً من دخوله إلى الخلايا. بمرور الوقت، يمكن أن تصاب بداء السكري من النوع 2.

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين أو الإصابة بمقدمات السكري؟

الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر وراثية أو عوامل تتعلق بنمط الحياة هم أكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين أو مقدمات السكري. تشمل عوامل الخطر

  • سن 40 أو أكثر
  • والد أو أخ أو أخت مصابة بداء السكري
  • الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية
  • تاريخ من سكري الحمل
  • تاريخ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية
  • متلازمة تكيس المبايض
  • الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي
  • اشخاص دو حجم الخصر الكبير
  • بعض مضادات الذهان
  • بعض الأدوية لفيروس نقص المناعة البشرية
  • الاضطرابات الهرمونية
  • مشاكل النوم، وخاصة توقف التنفس أثناء النوم
  • الوزن الزائد
    1. يعتقد الخبراء أن السمنة، وخاصة الدهون الزائدة في البطن والفخذين وحول الخصر وحول الأعضاء الداخلية، والتي تسمى الدهون الحشوية، هي السبب الرئيسي لمقاومة الأنسولين. يرتبط قياس الخصر البالغ 90 سنتمتر أو أكثر عند الرجال و80 سنتمتر أو أكثر عند النساء بخطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، لو كان مؤشر كتلة الجسم يقع ضمن نطاقه الطبيعي.
    2. أظهرت الدراسات أن دهون البطن تصنع الهرمونات والمواد الأخرى التي يمكن أن تسهم في حدوث التهاب مزمن أو طويل الأمد في الجسم. قد يلعب الالتهاب دورًا في مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية.
    3. قد يؤدي الوزن الزائد إلى مقاومة الأنسولين، والتي بدورها قد تلعب دورًا في تطور مرض الكبد الدهني.
  • الخمول البدني
    1. يرتبط عدم ممارسة النشاط البدني الكافي بمقاومة الأنسولين ومقدمات السكري. يتسبب النشاط البدني المنتظم في حدوث تغييرات في جسمك تجعله أكثر قدرة على الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم.

على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير عوامل الخطر مثل تاريخ العائلة أو العمر أو العرق، لكن يمكنك تغيير عوامل الخطر المتعلقة بنمط الحياة مثل الأكل والنشاط البدني والوزن. يمكن لهذه التغييرات في نمط الحياة أن تقلل من فرص الإصابة بمقاومة الأنسولين أو الإصابة بمقدمات السكري.

ما هي أعراض مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري؟

عادة لا تظهر أي أعراض لمقاومة الأنسولين ومقدمات السكري. قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بمقدمات السكري من بشرة داكنة في الإبط أو على ظهر وجوانب العنق، وهي حالة تسمى الشواك الأسود. غالبًا ما تظهر العديد من الزوائد الجلدية الصغيرة التي تسمى الزوائد الجلدية في نفس هذه المناطق.

على الرغم من أن مستويات الجلوكوز في الدم ليست مرتفعة بما يكفي لإحداث أعراض لمعظم الناس، فقد أظهرت بعض الدراسات البحثية أن بعض الأشخاص المصابين بمقدمات السكري قد يكون لديهم بالفعل تغيرات مبكرة في عيونهم يمكن أن تؤدي إلى اعتلال الشبكية.

إقرأ أيضا:

كيف يشخص الأطباء مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري؟

يستخدم الأطباء اختبارات الدم لمعرفة ما إذا كان شخص ما مصابًا بمقدمات السكري، لكنهم لا يختبرون عادةً مقاومة الأنسولين. يعد الاختبار الأكثر دقة لمقاومة الأنسولين معقدًا ويستخدم في الغالب للبحث.

غالبًا ما يستخدم الأطباء اختبار جلوكوز بلازما الصيام (FPG) أو اختبار A1C لتشخيص مقدمات السكري. في كثير من الأحيان، يستخدم الأطباء اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (OGTT.

يعكس اختبار A1C متوسط ​​مستوى جلوكوز الدم لديك خلال الأشهر الثلاثة الماضية. يُظهر FPG وOGTT مستوى السكر في الدم في وقت الاختبار، بحيث يمكن لـ OGTT تحديد كيفية تعامل جسمك مع الجلوكوز بعد الوجبة.

لدى الأشخاص المصابون بمقدمات السكري فرصة تصل إلى 50٪ للإصابة بمرض السكري خلال السنوات الخمس إلى العشر القادمة. يمكنك اتخاذ خطوات للتحكم في مقدمات السكري والوقاية من مرض السكري من النوع 2.

نتائج الاختبار مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري
  • A1C يعني السكر التراكمي: من 7 إلى 6.4 في المائة
  • FPG سكر الصائم لمدة لا تقل عن ثمان ساعات: من 100 إلى 125 مجم / ديسيلتر (ملليغرام لكل ديسيلتر)
  • OGTT يعني نسبة السكر في الدم بعد مرور ساعتين على تناول 75 غرام من سكر الجليكوز أو وجبة كاملة: من 140 إلى 199 مجم / ديسيلتر

يجب أن تخضع لاختبار مقدمات السكري إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ولديك عامل أو أكثر من عوامل الخطر الأخرى لمرض السكري، أو إذا كان والداك أو أشقائك أو أطفالك مصابين بداء السكري من النوع 2. حتى إذا لم تكن لديك عوامل خطر، يجب أن تبدأ في إجراء الاختبار بمجرد بلوغك سن 45.

إذا كانت النتائج طبيعية ولكن لديك عوامل خطر أخرى للإصابة بمرض السكري، فيجب إعادة الاختبار كل 3 سنوات على الأقل

كيف يمكنني منع أو عكس مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري؟
  • قد يساعد النشاط البدني وفقدان الوزن إذا كنت بحاجة إلى مساعدة جسمك على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين. يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات صغيرة، مثل تناول الأطعمة الصحية، والتحرك أكثر لفقدان الوزن، في عكس مقاومة الأنسولين ومنع أو تأخير مرض السكري من النوع 2 لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري.
  • أظهرت الدراسات أنّ فقدان 5 إلى 7 في المائة من وزنهم قد يساعد في تقليل فرصتهم في الإصابة بالمرض.
  • أظهرت الدراسات أنّ تناول ميتفورمين، وهو دواء يستخدم لعلاج مرض السكري، يمكن أن يؤخر مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري. الميتفورمين يعمل بشكل أفضل مع النساء اللواتي لديهن تاريخ من سكري الحمل، والأشخاص الذين يعانون من السمنة.

ملحوظة: اسأل طبيبك عما إذا كان الميتفورمين مناسبًا لك.

  • يمكن أن يساعدك وضع خطة وإجراء تغييرات في نمط الحياة والنشاط البدني في منع أو عكس مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري لديك.
1٬811 مشاهدة
شارك المقالة
الصورة الافتراضية
مبارك أحداد
مذكرة موقع يهتم بنشر الثقافة في مختلف المجالات. هنا تجدون مقالات عربية من تعبيري الخاص باسلوب سلس وواضح. موقع مذكرة دائما متجدد ويتميز بمواضيعه الحصرية والهادفة لتفادي المواضيع المتاحة المتكررة. هدفنا هو نشر المحتوى العربي والرقي به. نرجو من الله العلي القدير أن يوفقنا للعمل بجدية وأن نحضى بدعم وثقة القراء.
المقالات: 254

اترك ردّاً

معذرة لا يمكنك النسخ، لكن يمكنك طباعة النص بأكمله بواسطة الضغط على: (CTRL + P)