الأحماض الأمينية الأساسية: التعريف والفوائد ومصادر الغذاء
ما هي الأحماض الأمينية الأساسية؟ الأحماض الأمينية هي مركبات عضوية تتكون من النيتروجين والكربون والهيدروجين والأكسجين، جنبًا إلى جنب مع مجموعة سلسلة جانبية متغيرة. يتم……
التصنيف: أغذية صحية
دور أحماض أوميجا 3 الدهنية أثناء فترة الحمل
دور أحماض أوميجا 3 الدهنية أثناء الحمل خلال فترة الحمل، تحتاجين إلى المزيد من أحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامك الغذائي. يتم نقل أحماض أوميجا……
الأغذية المناسبة لمرضى السكري
الأغذية المناسبة لمرضى السكري تبدأ أي خطة علاج لمرضى السكري بتوعية المريض بمخاطر المرض، وإذا كان بإمكانه تحقيق الأهداف المرجوة، مثل فقدان الوزن أو تحسين……
دور أحماض أوميجا 3 الدهنية في تعزيز صحة القلب والدماغ
أحماض أوميجا 3 الدهنية أحماض أوميجا 3 الدهنية هي أحد أنواع الدهون الصحية غير المشبعة. أكدت إحدى الدراسات أن تناول المزيد من أحماض أوميجا 3……
أفضل الأطعمة التي تجعلك تعيش طويلا
اتباع نظام غذائي متوازن أمر أساسي للحفاظ على الصحة الجيدة نحن نعلم أن اتباع نظام غذائي متوازن أمر أساسي للصحة الجيدة. حيث أظهرت العديد من……
أفضل الأطعمة التي تساعدك على العيش لفترة طويلة بدون معانات
نظام غذائي صحي متوازن ليس هناك أدنى شك في أن اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، أمران أساسيان للحفاظ على صحتنا……
ما هي وظيفة حمض الفوليك ”فيتامين B9” وما هي فوائده؟
ما هي وظيفة حمض الفوليك ”فيتامين B9” وما هي فوائده؟ حمض الفوليك هو نوع من ”فيتامين B”، والذي يتواجد عادة في الكثير من الأطعمة مثل……
الإختيار السليم للأغذية
الإختيار السليم للأغذية يحتاج الإنسان يوميا إلى استهلاك منتجات غدائية متنوعة لتأمين إحتياجاته الغذائية, لكن وفرتها و تنوعها يجعله حائرا في إختيار الأجود منها. أنواع……
الأغدية التي تساعد على نمو الأظافر بسرعة
الأغذية التي تساعد على نمو الأظافر بسرعة الغذاء وجمال الأظافر يسيران جنبا إلى جنب، أطراف أصابعنا التالفة يعبر عن حالتنا الصحية و الغذائية ! لذلك،……
مأكولات يجب تجنبها قبل ممارسة أي رياضة
مأكولات يجب تجنبها قبل ممارسة أي رياضة ! قبل الذهاب للقيام بالتمرينات الرياضية ، يجب أن نأكل حتى يتمتع جسمنا بالطاقة. نعم ولكن احذر, يجب……