رياضـة

نبذة عن رياضة كرة السلة

إستمـع  

مفهوم رياضة كرة السلة كرة السلة هي رياضة كرة بين فريقين من خمسة لاعبين في ملعب مستطيل. مثل كرة الطائرة وكرة اليد ، إنها رياضة جماعية صغيرة الحجم ، على عكس الرياضات الجماعية الكبيرة مثل كرة القدم أو لعبة الركبي. معلومات عن كرة رياضة كرة السلة هي كرة رياضية ذات شكل دائري. عادة ما يكون …

نبذة عن رياضة كرة السلة قراءة المزيد »

رأيك يهمنا
6 0

الكرة الحديدية

إستمـع  

الكرة الحديدية لعبة هادئة للمتقاعدين و كبار السن الذين لا يتحملون مشاق الرياضات الأخرى , ذلك للترفيه عن النفس و ملئ الفراغات . تمارس على أرض مسطحة إما رملية خشنة أو عشبية , مستطيلة الشكل يبلغ طولها على الأقل عشرة أمتار و عرضها خمسة . يبلغ وزن الكرة ما بين ستمائة و خمسون غرام إلى …

الكرة الحديدية قراءة المزيد »

رأيك يهمنا
0 0

مأكولات يجب تجنبها قبل ممارسة أي رياضة

قبل الذهاب للقيام بالتمرينات الرياضية ، يجب أن نأكل حتى يتمتع جسمنا بالطاقة. نعم ولكن احذر, يجب أن نكون في قمة أدائنا ، هنالك مأكولات يجب الإبتعاد عنها... إليك البعض منها.
إستمـع  

مأكولات يجب تجنبها قبل ممارسة أي رياضة ! قبل الذهاب للقيام بالتمرينات الرياضية ، يجب أن نأكل حتى يتمتع جسمنا بالطاقة. نعم ولكن احذر, يجب أن نكون في قمة أدائنا ، هنالك مأكولات يجب الإبتعاد عنها… إليك البعض منها. سلطة الطماطم الطماطم بشكل عام ، سواء أكانت نيئة أو مطبوخة ، في شكلها الطبيعي وكذلك …

مأكولات يجب تجنبها قبل ممارسة أي رياضة قراءة المزيد »

رأيك يهمنا
3 0

اليوغا و ثأتيرها الأيجابي على الصحة

إستمـع  

مفهوم اليوغا اليوغا تمارين رياضية خفيفة تستهدف فكر و نفسية الانسان هدفها الأول هو تحقيق السلام الدائم بين جميع أفرد المجتمع . تعتمد على التنفس العميق و الحركات البسيطة . اصلها من الهند و اعتبرها الهنود القدامى نوعا منل أنواع المعتقدات و العبادات نظرا لتأثيرها على نفسية ممارسيها حيث يعتقدون بأن التحرر النفسي و الفكري …

اليوغا و ثأتيرها الأيجابي على الصحة قراءة المزيد »

رأيك يهمنا
5 0

تمارين محاربة السيلوليت

إستمـع  

محاربة السيلوليت تعتبر التمارين الرياضية ضرورية, للتخلص من السيلوليت, حيث تزيد تدفق الدمورة إلى المناطق المستهدفة وبالتالي التخلص من السيلوليت بسهولة أكبر. فيما يلي دليل بسيط للتمارين المضادة للسيلوليت. تمارين مضادة للسيلوليت وضع الوقوف التمرين الأول قدم واحدة للأمام و الأخرى للخلف، مع النزول قدر الإمكان. تم فصل كعب القدم الخلفية عن الأرض, مع رفع …

تمارين محاربة السيلوليت قراءة المزيد »

رأيك يهمنا
3 0
معذرة أخي الكريم، ثم تعطيل عملية النسخ من طرف الكاتب