فوائد النشاط البدني للصحة
فوائد النشاط البدني للصحة لن تحتاج إلى تخصيص ساعات من يومك المزدحم بقضاء الأشغال، للتدريب في صالة الألعاب الرياضية، أو الجري لمسافات طويلة، لجني جميع……
التصنيف: رياضـة
فوائد الرياضة على الصحة العقلية والنفسية
فوائد الرياضة على الصحة العقلية والنفسية لا يقتصر التمرين على القدرة الهوائية وحجم العضلات. بالتأكيد، يمكن لممارسة الرياضة أن تحسن صحتك الجسدية ولياقة جسمك، وتقليص……
أهمية النشاط البدني للصحة
لماذا النشاط البدني مهم جدًا للصحة والعافية؟ نحن نعلم أن البقاء نشيطًا هو أحد أفضل الطرق للحفاظ على صحة أجسامنا. لكن هل تعلم أنه يمكن……
نبذة عن رياضة كرة السلة
مفهوم رياضة كرة السلة كرة السلة رياضة جماعية بين فريقين من خمسة لاعبين لكل فريف، في ملعب مستطيل، مثل كرة الطائرة وكرة اليد، إنها رياضة……
الكرة الحديدية
الكرة الحديدية لعبة هادئة للمتقاعدين و كبار السن الذين لا يتحملون مشاق الرياضات الأخرى , ذلك للترفيه عن النفس و ملئ الفراغات . تمارس على……
مأكولات يجب تجنبها قبل ممارسة أي رياضة
مأكولات يجب تجنبها قبل ممارسة أي رياضة ! قبل الذهاب للقيام بالتمرينات الرياضية ، يجب أن نأكل حتى يتمتع جسمنا بالطاقة. نعم ولكن احذر, يجب……
اليوغا و ثأتيرها الأيجابي على الصحة
مفهوم اليوغا اليوغا تمارين رياضية خفيفة تستهدف فكر و نفسية الانسان هدفها الأول هو تحقيق السلام الدائم بين جميع أفرد المجتمع . تعتمد على التنفس……
تمارين محاربة السيلوليت
محاربة السيلوليت تعتبر التمارين الرياضية ضرورية, للتخلص من السيلوليت, حيث تزيد تدفق الدمورة إلى المناطق المستهدفة وبالتالي التخلص من السيلوليت بسهولة أكبر. فيما يلي دليل……