كيف تقاوم الاكتئاب؟
إستمـع
مفهوم الاكتئاب يمكن للاكتئاب أن يجعلك تشعر بأنك تحمل حملا يثقل كاهلك، يجعلك منهكا وخائر القوى. قد تشعر أيضا بثقل في صدرك، فتظهر للناس بشكل مختلف وبأنك على ما يرام وأنك بخير لكن في الواقع، أنت لست كذلك. افهم أن ما تشعر به ليس خطأك أن تكون “عاديًا” أو “مثاليًا” هو خرافة. كلنا نمر بأوقات …
رأيك يهمنا